Все бы хорошо с моей девочкой, но примерно с 1,3 лет мы перестали нормально укладываться спать. То есть ребенок спать хочет и хочет очень сильно, но вместо сна носится по дому в каком-то возбужденном состоянии, бьется о все углы, хнычет, а заснуть ну никак не получается. Сперва страдал дневной сон, а потом этот кошмар перешел и на ночной. Ребенок засыпал только с отцом, без этого ор и скачки могли продолжаться и до часа и до двух ночи. Сказать, что это заставило меня понервничать- ничего не сказать, я чувствовала себя никчемной матерью,которая не может справиться с элементарными вещами, и должна все-время просить помощи. Через два месяца мама в моем лице начала потихоньку сходить с ума))) времени сна я ждала как казни, обреченно и с ужасом! Даже на книгу я обратила внимание из-за обещания не дать сойти с ума воспитывая ребенка в названии . Скачала в интернете и начала читать. Поразило до глубины души начало раздела посвященному сну:"Начнем с самого легкого - укладывания спать", так и хотелось плюнуть в лицо человеку, который написал такое))). Причем на упорядочивание сна выделялось от 3 до 7 дней максимально!
Правила на наш возраст довольно простые:
- соблюдение определенного ритуала перед укладыванием (это может быть купание, переодевание в ночную пижаму, обязательно извещение малыша, о том что мы идем спать, можно и поцеловать на ночь конечно)
- обязателен определенный распорядок дня, то есть ложимся в определенное время, а не когда хочется
- никаких раздражителей в спальне, ни мультиков, ни развлечений, ни кукол в постели, света и т.д., даже если ребенок этого требует.
- и наконец самое сложное поначалу правило - проявление настойчивости и последовательности! Выполнив предыдущие пункты тихо садимся рядом с кроваткой и изображаем полное отсутствие присутствия. Единственное, что делать разрешено - это переносить ребенка в кроватку по мере вылезания), молча и без эмоций! Десять - двадцать - сто раз. Столько, сколько понадобится. У нас это была цифра 70 и полтора часа времени. Днем мы заснули в 12-30, через 10 минут после укладывания, что безусловно воодушевило на дальнейшее следование системе!
Во второй день ночное укладывание заняло 40 минут, ребенок начал понимать,что сон неизбежен и никакие капризы не пройдут, вела себя в разы спокойнее, и попыток бегства из кроватки было не более 10-ти.
С третьего дня нормализовался дневной сон, и по ночам мы теперь засыпаем в пределах 30-60 минут, перед сном просто лежим и смотрим по сторонам, пока не уснем.
Дам совет от себя:
- обязательно известите домашних заранее, и возьмите с них обещание НЕ ВМЕШИВАТЬСЯ в течении недели, как бы им не хотелось пожалеть бедное дитятко и защитить от бездушной мамаши))) Можно раздать валерианки всем жалельщикам например...
В книге есть множество советов и по другим проблемам, подробно и с разжевыванием по 100 раз.
