Всем здравствуйте!
С витаминами Centrum я знакома давно, ещё лет 7 назад покупали их в Польше, тогда они были очень популярными, их рекомендовали многие врачи, как детям (centrum kids), так и взрослым, в качестве дополнительного источника витаминов!
Витамины Pfizer Центрум Мультивитаминный комплекс от А до Цинка заказала на сайте OZON, так как там была самая приемлимая цена на них.
Витамины Центрум продаются в узнаваемой, коробочке внутри которой расположена пластиковая баночка.
Общие сведения о витаминах centrum:
Производитель: Пфайзер Консьюмер Мэнюфэкчуринг Италия С.Р.Л., Италия
Бренд: ЦЕНТРУМ.
Место покупки: Ozon
Мультивитаминный комплекс centrum содержит большое количество необходимых витаминов и минералов от А до Z.👍
СОСТАВ:
Состав указан на обратной стороне упаковки..
В составе этого витаминного комплекса содержится большое количество антиоксидантов👍👍👍👍
Дневная доза (1 таблетка) содержит:
Витамин А (25% бета-каротина) - 800 мг
Витамин Е - 15 мг
Витамин D3 - 5 мкг
Витамин К1 - 30 мкг
Витамин С - 100 мг
Биотин - 62,5 мкг
Фолиевая кислота - 200 мкг
Пантотеновая кислота - 7,5 мг
Никотинамид - 20 мг
Витамин В1 - 1,4 мг
Витамин В2 - 1,75 мг
Витамин В6 - 2,0 мг
Витамин В12 - 2,5 мкг
Кальций - 162 мг
Хром - 40 мкг
Медь - 0,5 мг
Йод - 100 мкг
Железо - 5,0 мг
Магний - 100 мг
Марганец - 2,0 мг
Молибден - 50 мкг
Фосфор - 125 мг
Селен - 30 мкг
Цинк - 5,0 мг
Рекомендованная суточная норма потребления витаминов:
Витамины /
Уточнённая физиологическая потребность (для взрослых), сутки / Верхний допустимый уровень потребления, сутки
Водорастворимые
Витамин С, мг
90 / 2 000
Витамин В1 (тиамин), мг
1,5 / не установлен
Витамин В2 (рибофлавин), мг
1,8 / не установлен
Витамин В6 (пиридоксин), мг
2 / 25
Витамин B4 (ниацин, никотиновая к-та, PP), мг
20 / 60
Витамин В12 (цианокобаламин), мкг
3 / не установлен
Витамин B9 (фолиевая к-та, фолаты), мкг
400 / 1000
Витамин B5 (пантотеновая к-та), мг
5 / не установлен
Витамин B7 (биотин), мкг
50 / не установлен
Жирорастворимые
Витамин А, мкг рек. экв.
900 / 3000
Бета-каротин, мг
5 / не установлен
Витамин Е, мг ток. экв.
15 / 300
Витамин D, мкг
10 / 50
Витамин K, мкг
120 / не установлен
Внешне витамины выглядят достаточно привлекательно, покрыты голубой плёночкой, правда, не всем она нравится из-за голубого красителя, говорят белый лучше, но белый же тоже краситель 🤷
По размеру немаленькие, но за счёт гладкой оболочки глотать удобно 👍 Лучше не раскусывать, так будет глотать труднее, проверено лично))
В составе есть очень важные для нас витамины, вот несколько из них ⬇️⬇️
✅ Ретинол (витамин А) и бета-каротин
Мощные антиоксиданты, защищающие клеточные структуры от разрушения свободными радикалами.
Участвуют в формировании зрительных пигментов; обеспечивают целостность эпителиальных тканей, регулируют рост костей.
✅ Токоферол (витамин Е) - антиоксидант. Обеспечивает защиту ненасыщенных жирных кислот в мембранах от липопероксидации (окисления)
Участвует в формировании межклеточного вещества, волокон соединительной ткани, гладкой мускулатуры сосудов, пищеварительного тракта. Поддерживает сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры.
✅ Витамин D3 регулирует обмен кальция и фосфора в организме, а также процесс построения структуры костей; способствует абсорбции кальция в кишечник👍👍👍👍
✅ Витамины группы В участвуют в выработке энергии организмом и в метаболизме, укрепляют нервную систему✅
Тиамин (витамин В1)
в качестве кофермента участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы (необходимый фактор для передачи нервного импульса).
✅ Рибофлавин (витамин В2) - важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.
✅ Пантотеновая кислота (витамин В5)
в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления углеводов и жиров.
✅ Пиридоксин (витамин B6) принимает участие в метаболизме аминокислот и белков, в синтезе нейромедиаторов.
✅ Цинк участвует в метаболизме нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов, гормонов.
✅ Магний способствует расслаблению мышц.
утилизации витамина C, кальция, фосфора, натрия и калия.
И другие, необходимые витамины и минералы для нашего организма!
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
Центрум A-Zn применяется для профилактики дефицита витаминов и минеральных веществ в организме у взрослых:
авитаминозы и гиповитаминозы, в т.ч. сезонная профилактика гиповитаминозов, дефицит макро- и микроэлементов;
неполноценное и несбалансированное питание;
период выздоровления после болезней, в т.ч. после длительной антибиотикотерапии;
физические и умственные перегрузки;
астенические состояния.
КАК ПРИНИМАТЬ, КУРС ПРИЁМА И ДОЗИРОВКА:
Пить по 1 таблетке в сутки. Продолжительность приема 1 месяц. Одной упаковки хватает на целый курс 👍
💫О РЕЗУЛЬТАТАХ:
Этот комплекс витаминов я решила пропить при не сбалансированном питани, плюс ко всему, после перенесенного Корона вируса😭 Так как они уже были проверенными для меня ранее. Конечно же, лучше было бы сдать все необходимые анализы и проверить уровень всех важных витаминов в организме, и пить только то, что в дефиците в организме, но, к сожалению, мало кто это делает.
Витамины пропила почти весь курс. В целом, чувствуется положительная динамика. ↗️ Чувствую себя лучше, бодрее. Улучшилась кожа лица, ногти и волосы - всё это улучшилось.
Самое главное для меня, ПМС проходит менее заметно: стала более спокойной в этот период, практически исчезли навязчивые мысли, тревожность и мнимость. Раньше долго не могла уснуть, всё думая о своем предназначении и пользе, а сейчас в голове только правильные мысли, практически без мусора 😅 Кстати, с ПМС мне с большей доли вероятности помогли вот эти пивные дрожжи с цинком которые я благополучно пропила перед этими витамины. Уже тогда я начала чувствовать улучшения по всем фронтам, только там побочки некрасивые были 😅
Благодаря витаминам группы В и магнию, которые есть в составе, я стала более спокойной!
Улучшился сон, утром просыпаюсь выспавшейся, даже вечером хочется раньше лечь спать, в часов семь так😅, даже не знаю это плюс или минус 😄
ОЧЕВИДНЫЕ ПЛЮСЫ:
- В составе есть всё необходимое количество витаминов и минералов.
- Удобно принимать, утром во время завтрака.
- Хороший состав антиоксидантов!!! О важности которых, думаю знают все))
МИНУСЫ: надеюсь их нет и не будет, в виде побочек)
Единственное что энергии не прибавилось..
Вообщем неплохой комплекс, но покупать лучше в Европе, наверное) К ним больше доверия было.
Надеюсь мой отзыв был для Вас чуть-чуть полезен в выборе дополнительного источника витаминов и минералов.
