Я купила утяжелители для запястий в интернет магазине.
В реальности они выглядят иначе, чем на картинке. Но не важно это…
Что мне дали тренировки с утяжелением?
Во первых я долго искала как сделать обычные тренировки более интенсивными, ибо тело привыкает к нагрузки и перестает худеть.
Подчеркну – что тренируюсь я дома по видео – тренировкам от тренера, которая несколько раз побеждала и заставляла жирабасов худеть на шоу «потерявшие больше всех». Кто в курсе – те знаю что эта за жесткая и беспощадная леди))
Ее тренировок у меня много и уже год как их комбинирую по особой системе для чередования силовой и аэробной нагрузки. Иногда бывает подряд 2 или 3 тренировки.
Постепенно увеличивала нагрузку, меняя гантели на более тяжелые.
Но и этого уже мало для тела.
А заниматься по 5 часов или идти на штангу для меня не вариант.
Поэтому я решила освоить утяжелители.
Результат:
Руки от аэробных тренировок с утяжелителями на следующий день приятно болят. Рельефность плеча видна сильней после силовой тренировки (естественно в руках гантели или гиря помимо еще утяжителей), чем без них, хотя всего то кажется по 0, 5 кг на руку прибавила.
После того как снимаю их – руки буквально становятся как крылья бабочки, невероятная легкость после первых тренировок с утяжелителями.
Сейчас тело привыкло уже и такого эффекта нет – надо однако брать тяжелей утяжелители в будущем))
У утяжелителя "Iron Body" для меня есть минус:
У меня тонкое запястье и крепеж выглядит на моих руках так:
и
В итоге липучка во время перекура или смены положения тела могу задеть форму… тело, что мало приятно.
В остальном довольна приобретением.
Если вы не монстр фитнеса – то рекомендую начинать с них.
У меня еще есть более тяжелые утяжелители тоже марки "Iron Body", но об этом отдельный отзыв))
