Этот прекрасный и классический в своем роде массажёр я покупал в нашей ближайшей аптеке года четыре назад.
.
Массажер медицинский Чудо-Мячик
Мячик (скорее уж шарик!) не особо и дорогой, но материал очень качественный и эластичный, в меру мягкий, пока не высох от времени.
Он в своем роде универсальный, так как можно его использовать и как массажер для массажа по-корейски "су-джок" и для сегментарного массажа и для обычного массажа, преимущество мячика в том, что он в меру гибкий и упругий, в отличие от жестких пластиковых массажеров, кожу не травмирует, материал гипоаллергенный и приятный на ощупь.
Массаж мышц пресса
Мячик очень эффективно использовать для укрепления мышц брюшного пресса, прокатывая его по животу, это "пассивное" укрепление, в отличие от активного, когда пресс приходится качать и потому легче, но на мой взгляд, эффект ощутим и мышцы чувствуют нагрузку.
Массаж сжиманием ладони
Сжимая мяч в руках (техника ближе к корейскому массажу "су-джок") и раздражая активные точки внутренней поверхности кисти, можно достигнуть состояния релакса и вообще, улучшить состояние нервной системы, если выполнять это упражнение регулярно.
Хорошо прокатывать между ладонями.
Полезно массировать мягкими шипами круговыми движениями коленные суставы, такой массаж в том числе затрагивает и "точку долголетия", как раз под коленом.
Так же можно прокатывать мяч под стопой и достигать того же релаксирующего эффекта, этим можно заменить ношение специальных массажных тапочек.
Мячик достаточно большой и удобный для такого прокатывания.
Массаж нижнего отдела позвоночника
Эту покупку считаю очень удачной, мячик рекомендую всем, увлекающимся оздоровительными практиками. Ставлю уверенную 5.
