Всем привет! Поделюсь личным жизненным опытом. Америку не открою, желающих похудеть уйма. Я поначалу когда приняла решение худеть, никому не говорила, даже домашним, чтобы пальцем в меня не тыкали за каждый съеденный пончик. Но внутри себя уже твёрдо решила, что пора от лишних кило избавляться. Не скажу, что я прям много вешу, но по-хорошему 7-8 кг скинуть хотелось бы. Так вот, начитавшись рекомендаций по здоровому питанию, в том числе раздельному, я скачала видеоуроки по йоге и записалась на фитнес 3 раза в неделю по часу занятий - пилатес. Эффект начал появляться на третьей неделе. Говорить, что было легко изменить свой режим и влиться в новый, не буду. Признаюсь, что люблю газировку и чипсы, нормальное жирное мясо и макароны. На пятой неделе занятий мой вес снизился на 4 кг, ситуация в принципе бы меня устроила, но жалко было потраченного времени и ресурсов. Поэтому решила идти до конца. Продолжала действовать в том же режиме. Однако несмотря на все усилия, оставшиеся наеденные кило упорно не желали меня покидать. Тогда тренер по пилатесу посоветовала сдать анализ крови на витамины, чтобы проверить есть ли их дефицит.
Не трудно догадаться, каков был результат, правда? Провал по витамину Д! Единственный врач, которому я безоговорочно доверяю, это мой гинеколог (так уж сложилось). Пришла к ней с анализом, хоть и не совсем по профилю, но она не отказала. Назначила пропить Минисан витамин Д3 курсом по 800 МЕ (это 20 мкг) в течение 1,5 месяцев, а потом анализ пересдать.
Конечно перед покупкой я промониторила интернет в поиске отзывов о Минисан витамин Д3. Результатам осталась довольна, потому что для меня весомыми и определяющими факторами являются далеко не все. Постараюсь описать что именно понравилось мне, может кому-то эта информация тоже поможет определиться с выбором.
Ну, во-первых, удобная дозировка, одна жевательная таблетка 800 МЕ (20 мкг) в день значительно облегчат приём. Съела на завтрак и побежала на работу, всё, в течение дня не надо держать в голове, что нужно принять витамин. Во-вторых, знакомая, которая вращается в фармакологической сфере, очень похвалила Минисан Д3 за признанное финское качество и сказала, что официально зарегистрированные препараты витамина Д можно по пальцам пересчитать, и этот- один из них. А это огромный плюс в копилку безопасности. В-третьих, как бы банально это не звучало, меня очень и очень устроила цена. Стоимость 100 таблеток в районе 600 руб, согласитесь, на сегодняшний день за хорошие витамины это очень демократичная цена!
Ну и решающим фактором лично в моём случае стало отсутствие в составе Минисан витамин Д3 красителей, ароматизаторов и прочих аллергенов, поскольку на витамины меня сыпало не раз. Далеко не каждый комплекс мне подходит. А здесь состав натуральный, можно смело пить и не бояться.
И вот перехожу к самому интересному) по прошествии 6 недель, я пересдала анализ и уровень витамина выровнялся! Гинеколог посоветовала уйти на меньшую дозировку в 200 МЕ (5 мкг), чтобы поддерживать уровень витамина Д, потому что в нашей климатической зоне формируется его хронический дефицит из-за отсутствия солнца и малого пребывания людей на улице. А зимой так вообще, выхожу на работу - темно, возвращаюсь - темно. Так что Минисан витамин Д3 реально маленькое солнышко в кармане)
Ну а с весом всё сложилось благополучно, после начала приёма Минисан витамин Д3 в дозировке 800 МЕ (20 мкг), через две недели пошёл очередной сдвиг по убыванию массы. Скинула даже чуть больше, чем планировала. В общей сложности 7,5 кг. Благодаря занятиям йогой кожа не обвисла, а благодаря правильному и регулярному питанию, мышечная масса стала преобладать над жировой. Эффект достигнут! Сейчас продолжаю принимать минисан витамин Д3 в дозе 200 МЕ (5 мкг). Упаковка, как видите, абсолютно такая же:
И вот результат - вес устойчиво снизился. По диете я от любимых блюд не отказалась. Ем всё, просто в чуть меньших количествах. Вообще, почитав достаточно много про похудение, я пришла к выводу, что если вес упорно не желает снижаться, а усилия к этому приложены, то здесь что-то не так. Одной из самых частых причин является дефицит витамина Д. Поэтому если вы, как и я, с этим столкнулись, то пусть моя история послужит на благо)
