Всем привет и хорошего настроения!
Ох уж этот тяжёлый год, весьма жестоко потрепал нервы и пробудил мои давние болячки: неврозы, ПА, безсонницу, или наоборот очень вялое состояние, частое плохое настроение.
Несколько лет назад невролог от этих всех недугов мне назначила некоторые препараты, которые избавил меня от вышеперечисленного.
Но я всеравно спросила её, есть возможно более лёгкий аналог ибо пить эти таблетки на постоянке дорого и не охота.
Ещё тогда она мне посоветовала Триптофан дозировкой в 100 мг (или же 5-НТР, или же 5-гидрокситриптофан, много у него названий.)
Но я так и не купила его тогда, давно...
Но сейчас меня весьма приспичило, так как мои таблетки закончились, а без рецепта их не купишь, вот я и вспомнила про это "чудо-средство".
Много-где можно купить. Очень привлекательным в этом плане выступает IHerb, там широкое разнообразие и дозировка препарата.
Можно попытаться в аптеке, а можно как и я - на wildberries.
Цена по скидке около 600 руб за баночку из 90 капсул дозировкой 100 мг. Цены на триптофан разные, производителей много. Тут уж на вкус и цвет.
Так что же это и для чего:
Триптофан и молекулы, которые он производит, необходимы для оптимального функционирования организма. Они влияют на сон, настроение и поведение. Встречается триптофан во многих пищевых продуктах и добавках. Считается, что именно триптофан «усыпляет» и успокаивает после плотного обеда.
L-триптофан является протеиногенной аминокислотой, которая может быть преобразована в несколько важных молекул, включая серотонин (гормон хорошего настроения) и мелатонин (гормон — регулятор суточных циклов, который используют, чтобы облегчить засыпание).
Вобщем, прекрасное 2в1! И улучшает настроение и дарит прекрасный сон...
Так ли на самом деле?
Со сном - вполне, почти всегда срабатывал! А вот на настроение БАД влеяет не всегда! Но я сумела поэкспериментировать и понять, когда триптофан работает на мне хорошо - только если я принимаю натощак, за 30 минут перед завтраком. Вот именно при таком раскладе я чувствую себя хорошо и радостно. Если ем с едой - особо ничего не чувствую.
Но есть но: до еды меня от триптофана начинает слегка мутить, сосать в желудке, вобщем, странно. Но время было настолько тяжёлое, что мне этот дискомфорт особо не мешал. Сейчас напрягает.
Первую упаковку я пропила дважды в день, вторую пью только наночь. И разово, если чувствую что мне понадобится хорошее настроение.
Мои впечатления:
Сплю прекрасно! Вижу цветные, качественные сны, если просыпаюсь ночью, легко обратно засыпаю. Голова на утро не тяжёлая.
Если принимаю днем для настроения - просто чувствую облегчение, улыбаюсь чаще и, скажем, мне сложно разозлиться, мелкая тревожности тоже уходит.
Триптофан - не рычаг, к сожалению, он не сможет сразу одной таблеткой вырубить все Ваше плохое настроение и жуткую тревожность.
Меня вполне удовлетворяет Триптофан от Cybermass, он работает. Но, возможно преобрету дозировкой повыше, особенно для дневного времени. Ну и интересно протестить других производителей.
Подсадила подругу и парня, последний спит ооочень хорошо с триптофаном, тк тоже имелись проблемы со сном. Подруга тоже хвалит.
Для меня это отличная замена транквилизаторам, нейролептикам, снотворным итп... Тк не всегда есть время, возможность попасть к врачу, дабы получить рецепт и преобрести нужные препараты. А Это вроде-бы безопасная биологическая добавка, которую мы вполне так же получаем из еды.
Вобщем, советую!
Звезды не снимаю! Так как претензий у меня нет.
Ну и не покупайте сразу высокие дозировки) много - не всегда хорошо;)
