Я стараюсь регулярно пропивать Омегу-3 курсом несколько раз в год совместно с витамином Д3.
В этом отзыве расскажу об Омега 3-6-9 от российского производителя aTech Nutrition. Выбрал этого производителя за оптимальное соотношение цены и количества капсул в упаковке.
Omega 3-6-9 от aTech nutrition является комбинированным источником полиненасыщенных (Омега 3 и Омега 6) и мононенасыщенных (Омега 9) жирных кислот, необходимых любому человеку, следящему за своим здоровьем и контролирующего вес своего тела. Прием Omega 3-6-9, в дополнении к основному рациону питания, позволяет восполнить недостаток ненасыщенных жирных кислот в организме человека, так как они не могут вырабатываться самостоятельно.
Упаковка:
Капсулы упакованы в объёмную банку из прозрачного пластика с этикеткой, на которой указано название добавки и бренда. Там же нарисованы сами капсулы и указано их количество.
Помимо этого, у производителя есть и другие варианты: 60, 90, 180, 300 капсул. Так что количество капсул можно выбрать на свое усмотрение. Самый оптимальный вариант, я считаю, это 180 и 300 капсул.
Омега-3 следует принимать по одной капсуле трижды в день, во время приема пищи.
В баночке 180 капсул. Такого количества капсул хватает ровно на 2 месяца.
Результат:
Что я отметила для себя?
После 3-ох месяцев приема я заметила улучшение состояния кожи и волос: кожа стала гораздо меньше сохнуть, улучшился цвет лица. Волосы стали меньше выпадать, ногти растут чуть быстрее.
Кроме положительного влияния на состояние кожи, волос и ногтей, у меня нормализовался цикл. Месячные стали протекать регулярно и безболезненно.
Особенного эффекта в виде подъема сил и увеличения работоспособности не заметила. Но я, в принципе, от омега-3 этого не ждала. В первую очередь омегу я стала принимать для поддержания здоровья и иммунитета. И действительно, я заметила, что стала меньше болеть. Правда, тут скорее повлияло совместный курс омега-3 и витамина Д3, который играет немаловажную роль в поддержании иммунитета.
Изжоги и других побочек со стороны желудка у меня ни разу не возникло. Рыбного привкуса или отрыжки во время приема Омега-3 также не наблюдалось.
Очень полезная добавка, когда я пью омега-3 (любых фирм) или просто рыбий жир, я замечаю улучшения в состоянии кожи и волос. Кожа становится более эластичная и сияющая)