В последнее время стараюсь осознанно следить за собой и своим здоровьем. Пошла к нутрициологу, сдала базовые анализы, скорректировали с ней мое питание и добавили витамин. Особый акцент врач сделала на омега-3.
Жирные кислоты очень важны для нашего организма. Они оказывают влияние на когнитивные функции и нервы, поддерживают зрение и сердце с сосудами, а также нужны нам для красоты. Но вот получаем мы их ежедневно не в достаточном количестве, если вообще их получаем. Дело в том, что основным источником их является морепродукты, которые, например, я не могу позволить себе есть каждый день, да и не горю особо этим желанием. Поэтому в моем случае выбрать добавку с омега-3 было наилучшим решением.
Остановилась на бренде Нэйчес баунти, мне его тоже подсказала нутрициолог. Из их линейки омега-3 взяла Рыбий жир 1000 мг Омега-3. Суточный прием составляет 3 капсулы. Форма выпуска очень удобная — капсулы легко проглотить, и нет неприятного послевкусия. Прием не вызывает дискомфорта.
Особых изменений в самочувствии я пока не заметила, но это и небыстрый процесс. Понимаю, что это работа на перспективу, поэтому спокойно отношусь к длительному приему.
