Многие из нас воспитывают детей. И практически всем из нас знакомо чувство полного истощения жизненных сил, нет настроения, да что там говорить, часто бывает депрессивное состояние.
Книга " Мама на нуле" была мной приобретена в магазине Читай - город, после беглого ознакомления с ней.
Книга " Мама на нуле"
Прочитав книгу, сожалею об одном, что она не была у меня на руках много лет назад. Можно было многого избежать, научиться, благодаря книге держать себя в руках, даже если совсем невыносимо.
Содержание книги " Мама на нуле "
Главным образом, книга адресована молодым мамочкам, у которых есть грудные дети. Но также книга будет полезна абсолютно всем родителям.
Содержание книги " Мама на нуле "
Большое внимание в книге уделено техникам самоуспокоения. Предлагаются различные упражнения для этого. И если эти упражнения регулярно выполнять, результат не заставит себя долго ждать. Особенно мне понравились дыхательные упражнения.
Содержание книги " Мама на нуле"
По большому счёту книгу " Мама на нуле" хорошо бы прочесть ещё до рождения ребёнка, во время беременности. Это даст гораздо больший результат в плане стратегии поведения в различных жизненных ситуациях, в том числе и при депрессивных состояниях.
Дорогие мамочки, если у вас наблюдается тяжёлая депрессия, когда абсолютно ничего не хочется, состояние истощения нервной системы, то по возможности лучше обратиться к специалисту.
