Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)
Всем привет!
Тема психологии меня всегда интересовала. Однако читать научные книги и учебники по этой теме крайне скучно, не то, что такие справочники, написанные легким и доступным для массового читателя языком.
Одним из таких справочников оказалась книга Михаила Хорса "Ментальное здоровье от А до Я", которая выпущена в этом году. И когда я увидела ее в продаже, то решила, что стоит им ознакомиться, но для начала конечно я почитала аннотацию и просмотрела оглавление книги.
Итак, книги я прочитала от и до, и теперь хочу рассказать какое впечатление оно на меня оказала.
Немного об издании - "Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи"
Книга выпущена в твердой обложке, на которой изображен автор книги. Такой приятный с виду мужчина с внимательным взглядом и легкой улыбкой. Смотришь на него и думаешь, у него-то с ментальным здоровьем все в порядке.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
Помимо названия книги и указания автора, там есть пометка, что эта книга-тренинг. На самом деле это название серии книг, в котором можно найти и другие подобные книги.
На обратной стороне обложки можно увидеть краткую биографию автора и аннотацию к книге.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
Сама книга выглядит вполне презентабельно, выпущена качественно с хорошо прошитым переплетом. Сами страницы легкого сероватого оттенка, немного пухлые и легкие, за счет чего книга кажется более объемной, чем есть на самом деле.
Шрифт пропечатан хорошо, среднего размера и легко читается. В ходе чтения встретились парочка опечаток, они не критичные. Но все же в глаза бросились.
АВТОР КНИГИ
Автором является Михаил Хорс, специалист с многолетней практикой.
клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ‑Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья».
Однако я о нем до сей поры ничего не знала. Правда, я хоть и интересовалась психологией, но все же на авторов мало обращала внимания.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
О ЧЕМ ЭТА КНИГА?
Перед тем, как перейти к обсуждению о том, что это за книга предлагаю заглянуть в аннотацию:
Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне закономерно — ведь ни одна другая наука не затрагивает столько сфер человеческой жизни. Забота о собственном психологическом здоровье — неотъемлемая часть жизни современного человека. Тем не менее, однозначно ответить на вопрос «Кого можно считать ментально здоровым?» до сих пор не представляется возможным, и мнения специалистов разнятся. Автор выделяет критерии ментального НЕздоровья, которые позволят читателю разобраться в этой важной теме.
«Ментальное здоровье от А до Я» — это своеобразный гид по психологическому здоровью человека: от Абстинентного синдрома до Ядовитых отношений. Каждая глава книги посвящена отдельной проблеме и способам ее решения. Вы можете читать книгу от А до Я, как советует автор, или же проработать особо волнующую вас тему, уделив ей внимание в первую очередь.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
Изначально я подумала, что это больше книга-тренинг с практическими рекомендациями и упражнениями, выполняя которые можно избавиться от тех или иных проблем.
Но на деле оказалось что все немного иначе.
Эта книга оказалась некой энциклопедией, в котором в алфавитном порядке размещены некоторые проблемы, влияющие на ментальное здоровье. Самым первым в списке идет Абстинентные синдром, и заканчивается все главой, посвященной Ядовитым отношениям.
Автор рассказывает, что это за причина, как она влияет на здоровье человека и приводит парочку рекомендаций, благодаря которым можно решить этот вопрос.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
И кажется, все логично - причина, его описание и конечно же решение. Однако я почему-то ожидала большего. Меня подкупила надпись на обложке, что это книга-тренинг. И я ожидала, что практики будет больше, думала, что здесь я найду какие-то упражнения и займусь практикой, чтобы решить некоторые проблемы. Но я немного обманулась в своих ожиданиях.
ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ КНИГИ
Однако книга мне понравилась и вот почему.
Во-первых, она написана легким и понятным для большинства населения языком. В нем очень мало специализированных терминов и каких-то слов из узкой тематики. И потому книга читается легко, понятно все с первого же раза прочтения и не нужно ломать голову над какой-то фразой или искать какое-то определение в интернете.
И именно этим подкупает это издание.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
Во-вторых, эта книга больше подходит для тех, кто делает первые шаги по улучшению своей жизни. А именно стремится решить какие-то вопросы, которые влияют на его здоровье. Сама же я начала читать эту книгу потому, что когда изучала аннотацию и оглавление книги, то встретила парочку причин, которые могли бы негативно отразиться на моем ментальном здоровье. И мне хотелось узнать действительно ли эти причины могут повлиять, и если да, то как.
Ответы на эти вопросы я конечно же нашла. Оказалось, что я зависима от некоторых скажем так вещей (хотя при этом вредных привычек не имею), а также страдаю от прокрастинации и раздражительности.
Конечно, я рада, что смогла найти те причины, которые вредят моей психологической стороне, однако я ожидала, что в книге будут практические упражнения. Но увы кроме парочки рекомендаций, что сделать или наоборот не делать, чтобы избежать этого. Но по мне этого все же оказалось мало. И мне вот именно упражнений не хватило.
ментальное здоровье от а до я михаил хорс отзывы
Поэтому мне кажется, эту книгу стоит рассматривать как начальную точку, которая поможет определиться с некоторыми проблемами. А уже чтобы их решить, нужно уже искать решение именно этого вопроса.
В целом книгу можно читать, как я от и до. Либо же ознакомиться только с теми главами, которые представляют для вас интерес. Прочитав книгу всю целиком, я пришла к выводу, что лучше читать ее от начала до конца, а потом уже возвращаться к тем разделам, которые представляют для вас большего интереса.
Отмечу, что книга оказалась довольно полезной и интересной, заставляющей не только решить вопросы с ментальным здоровьем, но и задуматься над некоторыми аспектами жизни, например, излишним трудоголизмом или дружбой.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Резюмируя все вышесказанное, отмечу, что книга "Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи" Михаила Хорса мне понравилась. Автор легко и доступно объясняет причины, которые негативно отражаются на ментальном здоровье человека. Мне понравились стиль повествования, а также формат книги, построенный в алфавитном порядке, единственное все же мне хотелось бы больше практических рекомендаций и упражнений. Тех советов, которые автор дает в книге, мне показалось маловато.
Благодарю за внимание к отзыву! Ставьте лайки и пишите комментарии!
