Решила я несколько ограничить потребление белого сахара. Купила сахарозаменитель РИО ГОЛД (120 таблеток) - предназначен для приготовления напитков и пищи с низким содержанием сахара. Одна таблетка соответствует одной ложке сахара, калорий не содержит вообще (если верить этикетке). Купить его можно в аптеках, продовольственных магазинах.
Сейчас довольно много пишут о вреде любых сахарозаменителей, БАДов и прочих "чудесах химии". По-моему вред приносят не сколько сами препараты, сколько злоупотребление ими.
Сахорозаменитель я использую 3-4 раза в день - употребляю в основном с кофе/чаем. Вкус не особо отличается от обычного сахара. В пищу не добавляю (сладкого ем немного).
