Простой и эффективный тренажер! Однако эффективен при условии регулярного использования. Я результат заметила уже в первый месяц занятий. Верхние мышцы груди подтянулись и подросли, т.е. улучшилась именно та часть, которая видна из открытого декольте))
Курс упражнений состоит из двух блоков - А и В. Блоки чередуются ежедневно. В каждом - по пять простых упражнений. Перед занятиями рекомендуется разогреть мышцы. На всё про всё уходит минут 10-15. Скажу честно, поначалу было тяжело даже на единице - самом легком уровне (всего уровней 6, они регулируют силу сопротивления сжатия-растяжения тренажера). Однако вид сокращающихся мышц груди вдохновлял!) Правда, болела не столько грудь, сколько плечи и спина. Видно было также сокращение мышц рук (бицепсов).
Я думаю, при большом желании можно действительно хорошо подтянуть грудь. Я же при виде первых впечатляющих результатов обычно бросаю начатое(
Возможно, не меньший эффект дадут другие упражнения, считаю, что главное - регулярность и отсутствие лени)
Удачи!
