Стопы человека имеют огромное количество нервных окончаний, поэтому существует огромное количество разнообразных способов массажа - и постоять на иголочках, и теннисный мячик покатать. и всякие массажные коврики. Я выбрала для себя один из сам простых и дешевых приспособлений - футрол.
Футрол предназначен для расслабления стоп и улучшения состояния мышц свода стопы. Благодаря специальной форме, массажер всегда катится прямо и охватывает на 25% больше поверхности стопы по сравнению с другими изделиями.
Купить такой можно на ВБ или Озоне. Упаковка- картонная коробочка с этикетками.
Размер: 45*107 мм.
Материал изделия: ПВХ.
На обратной стороне вся необходимая информация о производителе, хранении и использовании массажера
массажные упражнения весьма просты, с ними справится даже ребенок
1. Прокатывайте Футрол по полу внешним и внутренним ребром стопы, а также попеременно (10-20 раз).
2. Сжимайте Футрол всеми пальцами стопы или поочередно, двигаясь от большого пальца к мизинцу, и наоборот (5-10 раз).
3. Прижимайте Футрол к полу серединной стопы с разной, в том числе нарастающей, интенсивностью (10-15 раз).
4. Аккуратно сожмите Футрол обеими стопами, удерживайте и затем опустите на пол (5-10 раз).
5. Перекатывайте Футрол по тыльной стороне стопы с помощью ладоней (10-20 раз).
Футрол имеет форму, очень подходящую для массажа стоп. Шипы небольшие, плоские и довольно частые. Он твердый, оч ем и написано изначально на упаковке. Никакого неприятного запаха не было
Скругленные шипы Футрола оказывают равномерное воздействие на фасциальную ткань массируемой зоны, стимулируют кровообращение, а также устраняют мышечные зажимы.
Изделие нужно регулярно мыть
Использование изделия: перед применением и при загрязнении Футрол необходимо промыть под струей горячей воды с применением мыльного раствора.
Чаще всего я использую его в качестве начала разминки перед тренировкой. Есть теория об анатомических поездах, она базируется на том, что все в нашем теле соединено фасциями. На курсах по фитнесу об этой теории горят часто и любят приводить такой пример: попробовать сделать наклон к полу - раскатать стопы обычным теннисным мячом и попробовать наклонится второй раз. Как правило после использования мяча результат улучшится. Благодаря такому массажу все мышцы приходят в активность и показатели улучшаются. Нервные окончания в нашей стопе быстро мобилизуют весь организм.
У меня необычная форма стопы, подъем очень высокий. Фактически я хожу только на пальцах и пятке. Конечно стопа может уставать и такой массаж перед сном будет очень кстати.
Для разминки использую быструю прокатку футрола. Сразу ощущается прилив тепла, лучше работают икроножные мышцы. А для расслабления использую нажатие на рол.
Эта фирма выпускает не только футролы, но и другие массажные мячи, можно собрать коллекцию
Для ребенка вариант отличный. Конечно она пока сама не может катать футрол, но я ладонью прокатываю по ногам. Он ей нравится и в качестве игрушки, только перед этим важно массажер хорошо намыть.
Приспособление просто шикарное, никакой теннисный мяч так не работает. Будет находкой для тех, у кого есть плоскостопие или какие-то другие проблемы с областью стопы. Много времени не требует, можно заниматься смотря телевизор или пока пишите отзывы. Служит мне уже несколько месяцев, полет нормальный, смело ставлю 5
