Фитнес-программа Шейпинг класс 3,4 — отзыв

Фитнес-программа Шейпинг класс 3,4 фото

Среднее:

Среднее: 5 (3 голоса)

3

0

Читать все отзывы 3

Категория: Спортивные товары

Тип товаров: Фитнес-программа

Подробности

Читать все отзывы 3

Ирина Левашова

Опубликовано 29 Март, 2013 - 19:48

Шейпинг класс 8

О себе: занимаюсь домашним фитнесом около 4 лет, попробовала много видеотренировок.
Решила вспомнить юность и нашла видео " Шейпинг класс 8" с Мариной Леоновой. Сначала только посмеялась , вроде все такое устаревшее - музыка, фон.
Суровая такая тренер, совсем не улыбается и потом я поняла почему. Если сделать эту тренировку от начала до конца - то хочется упасть, не то что улыбаться! Сначала идет легкая разминка, потом интенсивное кардио, упражнения на полу для ног и ягодиц, для рук, пресса, затем растяжка и заминка.Требуются легкие (кому-то можно и потяжелее) гантели. Все упражнения очень действенные, направлены на всю группу мышц. Чтобы держать тело в тонусе - самое то!!! Можно делать 3 раза в неделю (естественно, надо менять вид тренировок, потому что мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям ). Если хотите похудеть - то надо еще контролировать питание.
*Когда совсем невмоготу заниматься под такое музыкальное сопровождение, включаю другую музыку, и включаю Шейпинг класс без звука.
Я добавляю "Шейпинг класс" в дни,свободные от силовых тренировок.

Достоинства

Ностальгия
Приводит тело в тонус
Стройность
Хорошее кардио

Недостатки

Иногда раздражает музыка и фон

Ирина Левашоварекомендует

сообщить о нарушении

Читать все отзывы 3

Comments.

Все комментарии

Авторизуйтесь для комментирования

Оставить комментарий

Алена45128

07.12.2014

У меня есть программы Шейпинга от МФШ . Кому нужны обращайтесь .

Ответить Отмена

Показать ответы

3

tatusikmail_ru аватар

04.04.2018

Алена, мне нужны программы по шейпингу МФШ , напишите мне пожалуйста.

Ответить Отмена

Показать ответы

0

ezhinkka

18.04.2020

Алёна, вдруг вы все ещё сюда заходите) Очень нужны программы МФШ)

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Ирина _irishpo

22.06.2023

Я бы тоже не отказалась от программ) как Вас найти?

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Юля196

22.01.2015

Алена45128! Добрый день! Я бы хотела получить шейпинг программы. Какие у Вас есть? Пишите на [ссылка] Спасибо.

Ответить Отмена

Показать ответы

0

tatusikmail_ru аватар

04.04.2018

Девочки у кого есть программки по шейпингу МФШ? Я обменяюсь с вами

Ответить Отмена

Показать ответы

0

ezhinkka

18.04.2020

Давно ищу программы от МФШ, когда-то занималась, они крутые! Есть ли они у кого-нибудь?

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Оставить комментарий К началу

Другие отзывы

Смотрите также

Международная федерация шейпинга, Сеть спортклубов

Jungarik аватар

29.09.201421:45

4

Шейпинг. Что это такое подробно + мой опыт + советы новичкам.

Доброго дня всем! Я хочу вам рассказать про шейпинг и поделиться своим опытом.Я занималась шейпингом серьезно, 3 года.

Международная федерация шейпинга, Сеть спортклубов

Anastella аватар

04.10.201320:57

18

Шейпинг очень эффективный, но йога и танец живота перевесили

Шейпингом занималась очень долго, около пяти лет (с 2000 до 2005 гг.).

Фитнес-программа Chalene Johnson PiYo

ilmira17 аватар

30.12.201610:52

2

Как эти новые упражнения из йоги и пилатеса слепили мне ИДЕАЛЬНОЕ тело..Фото до и после)

Полгода назад я начала свое путешествие по миру домашнего фитнеса .

Международная федерация шейпинга, Сеть спортклубов

13.01.202012:42

Возвращаюсь снова и снова к занятиям по этой системе.

Мое знакомство с Шейпингом началось давным давно, еще в далеком 96 году - когда эта система только начинала появляться.

Cindy Crawford (Синди Кроуфорд) Shaping (Шейпинг)

SunFlower333 аватар

06.11.201300:46

Предлагаю для начинающих худеющих как вариант.

Познакомилась я с этой программой ох как давно. И даже более того, она стала моей первой программой, по которой я вообще начала…

Фитнес-программа Chalene Johnson PiYo

Анютины глазки аватар

Анютины глазки

13.03.201606:58

10

PiYo - для тех, кто любит йогу и не любит прыжки!

Расскажу об очередном моем "открытии в области домашних тренировок"- PiYo. Подозреваю, что слово родилось от слияния Пилатеса и Йоги.

Jane Fonda's Complete Workout / Аэробика с Джейн Фонда. Полная тренировка

FleurNarcotique аватар

FleurNarcotique

14.06.202015:22

10

Аэробика с Джейн Фонда. Попотеть, растрясти жир и поднять себе настроение 🤼‍♀️

Джейн Фонде, которая считается основрароржницей аэробики, в этом году исполнилось 82 года.

Фитнес-программа Эль Макферсон - тренировка тела / Elle Macpherson - The Body Workout

FleurNarcotique аватар

FleurNarcotique

16.04.202013:29

15

Фитнес с Эль Макферсон - удовольствие физическое и эстетическое! 👙 Как я выглядела, когда занималась дома

Пик самых красивых натуральных супермоделей (Синди…

Шейпинг-зал Октябрьский, Пенза

жужик аватар

29.05.200909:27

1

Все замечательно,но врать зачем?

Нашла этот зал через интернет,на сайте Федерации шейпинга.От дома недалеко,дай думаю схожу.И массажист у них работает,заодно и на массаж похожу.И фитнес бар …

Международная федерация шейпинга, Сеть спортклубов

Felina аватар

18.02.201219:37

37

Подробно о шейпинге (и фото результата)

В жизни каждой, даже самой стройной женщины наступает момент, когда, глядя на свои фото в купальнике, она понимает, что "с этим надо что-то…

Cindy Crawford (Синди Кроуфорд) Shaping (Шейпинг)

Айлара аватар

29.09.201416:03

2

Помогает держать тело в тонусе,дает энергию,есть хорошие упражнения для спины в программе для продвинутых,много упражнений на растяжку

Я познакомилась с комплексом упражнений от Синди…

Шейпинг-диета, Девид Гебер

Princesska аватар

18.09.201022:13

3

Это книга о форме Вашего тела и о том, как её изменить

"Форма вашего тела напрямую связана с тем, сколько в ней жира, а расположение этого жира во многом определяет способ, каким вы…

Фитнес-программа Chalene Johnson PiYo

Лонелия аватар

02.07.201720:33

Йога для тех, кто давно мечтает о плоском животике и сильных руках

Сколько занимаюсь фитнесом, а всё не могла добиться идеально плоского живота.

Международная федерация шейпинга, Минск, Беларусь

20.11.201122:34

2

Тяжело, но стоит того

Т.к после родов я очень поправилась, начала задумываться куда же пойти. Решила что пойду заниматься шейпингом. Долго искала. Нашла рядом с домом.

Фитнес-программа Best BUTT Workout - Best of Bikini Model Model Nicole Mejia

Real_Woman аватар

12.05.201416:10

77

Комплекс для красивых ягодиц! Согласны попотеть? Тогда все сюда! + ФОТОколлажи программы и разъяснение основных нюансов упражнений +ВИДЕОобзор

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ ! О себе: Я бывший…

Martine McCutcheon Dance Body SF Танцевальная аэробика

anzhu аватар

27.03.202013:11

Худеем танцуя

Хочу рассказать о своей любимой тренировке. Martine McCutcheon - это английская певица и актриса.

Фитнес-программа Beachbody Brazil Butt Lift

Egnaro аватар

03.11.201916:55

4

Бомбическая программа для красивой попы!!! Всего спустя 5 дней упражнений, а ваши прелести уже не узнать!!!) Фото результатов!

Спасибо, irecommend, что делаешь меня лучше)…

Фитнес-программа Andrea Orbeck "Supermodel series. BUTT & THIGHS".

Noemi@ аватар

13.04.201818:22

16

Готовим тело к пляжному сезону с тренером самой Хайди Клум по программе с заманчивым названием "Supermodel series. BUTT & THIGHS"

В преддверии лета представительницы прекрасной…

Фитнес-программа Эль Макферсон - тренировка тела / Elle Macpherson - The Body Workout

Noemi@ аватар

26.03.201818:13

5

КРАСОТА-ТО КАКАЯ, ЛЕПОТА!

Первый мой отзыв на IR будет посвящен горячо любимой мною тренировке "The Body Workout" с австралийской топ-моделью Эль Макферсон (Elle Macpherson) и…

Фитнес-программа Тонкая талия и плоский животик

calogero аватар

03.07.201309:05

8

Кому-то надо тонкую талию, а кому-то и шесть кубиков! со скринами тренировки и моими фото

Здравствуйте, девушки! Согласитесь, что когда мы тренируемся и работаем над…