Я - тот человек, который очень подвержен стрессу, будь это что-то серьёзное или не очень. Я могу переживать из-за всякой фигни, впадать в депрессию, плохо спать. В основном это проходит в периоды умственного напряжения. На данный момент, я учусь, и для меня сессия - это целый комплекс стресса и переживаний. Мне посоветовали пропить глицин.
Это такая аминокислота для нервной системы. Есть отдельно глицин в маленьких упаковках-конвертиках, я пила такой глицин полгода назад. В этот раз взяла "Глицин Форте Эвалар". Помимо глицина в них ещё витамины B.
В упаковке 60 таблеток. Принимать по 2 таблетки в день в течении месяца. После нужно делать перерыв.
Таблетки нужно рассасывать. Забываюсь иногда и начинаю их грызть.
На вкус - приятные.
Мне трудно оценить повышение умственной работоспособности и уменьшение нервного напряжения. Потому что стресс он всё равно остаётся, я не перестаю нервничать в течении дня. Это всё-таки не успокоительное.
Но, вот что касается сна. Вот здесь очень видимый эффект. После нервного напряжения в течении дня, очень тяжело уснуть, даже если очень хочется спать.
После 10 дней приёма, не смотря на нервы, плюс приходилось до ночи сидеть за компьютером, я на удивление быстро засыпала, стоило мне положить голову на подушку.
Ещё через пару дней - я стала видеть яркие сны. Прям во сне что-то такое происходит яркое, динамичное. Обычно я не люблю такие сны, потому что после них я просыпаюсь разбитая, ощущение, что я не выспалась. Но, после глицина и таких снов я чувствовала себя прекрасно. А эти яркие сны как будто прибавляли энергии. Я нормально просыпалась и не чувствовала себя разбитой.
Действительно, от глицина есть эффект на нервную систему, на мозг. В моём случае эффект был виден по улучшению сна.
Не смотря на яркие сны, после ночи я чувствовала себя отдохнувшей. А на утро было легче проснуться.
Проблемы со сном решает отлично! А хороший сон - залог здоровья!
