Я вам расскажу свою историю про посещение фитнес клуба.
У меня шейный остеохондроз. Я никогда не ходила платно ни куда заниматься. Дочь водила на гимнастику и узнала, что этажом выше есть пилатес в фитнес клубе Алиса Стар. Думаю дай попробую. Оплатила за месяц, а в день первого занятия случилось у меня обострение и шею заклинило. Я так расстроилась, чуть не плакала, хорошо, что я человек не суеверный и на занятие все же пошла. Решила, если будут сложные элементы, которые не смогу сделать, то просто пропущу их.
Я посещала занятия в клубе, что находится недалеко от станции метро Малиновка по вторникам и четвергам.
Прихожу переодеваюсь, захожу в зал.
Тренер Юля наша спрашивает, вы первый раз? - я, говорю- да. Тренер рассмеялась и сказала, что это занятие я не забуду никогда. Мне тоже стало весело т.к я тоже люблю шутить.
Прозанимавшись все занятие и выполняя добросовестно все элементы в конце из зала я вышла полностью здоровой, в смысле без ощущения боли. Я была в таком счастливом шоке, что ни в сказке сказать ни пером описать. На следующий день мое тело конечно "показало" мне сколько мышц нуждались в фитнесе, болело и гудело. Что бы снять эти ощущения нужен массаж и ванна для расслабления.
А успех этих занятий ещё и в важном правильном дыхании и выполнении всех упражнений медленно, тут многое еще зависит от тренера,т.к. именно он руководит парадом.
Пилатес это реабилитация и восстановление.
