Л-карнитин часто на сайтах спортивного питания представлен как жиросжигатель, однако верить этому не стоит. Нет научных исследований, которые доказывали бы его эффективность в избавлении от лишнего веса. В препарате содержатся витамины группы В, которые и так есть в продуктах, таких, как мясо, яйца и прочие.
Итак, принимать его нужно перед тренировкой, чтобы повысить активность. Но таким образом действует и кофеин! Так зачем платить больше? Можно просто кофе выпить или принять таблетку кофеина из аптеки за десять рублей. Скажу, что если принимать левокранитин и лежать на диване, вы не похудеете. Я принимала его в сочетании с тренировками, как перестала принимать, никакого эффекта не заметила, худела точно также.
И ещё он повышает кислотность, так что будьте осторожны, если страдаете гастритом или гастродуоденитом с повышенной кислотностью. На голодный желудок принимать его ни в коем случае нельзя. Или разбавляйте водой. Суть его работы в том, что у вас повышается давление, появляется энергия, потому на тренировке вы можете активнее работать. Таким образом худеете - своими же усилиями, а Л-карнитин тут вообще ни при чём. Разве что пить его и верить, тогда да, эффект плацебо срабатывает. Мне, как гипотонику, хоть весь литр выпей, не поможет.
Упаковка достаточно большая, потому хватает его надолго. Есть мерный колпачок, с помощью которого вы можете распределить дозировку. Ещё это вещество назначают престарелым людям для энергии, а также для улучшений функции памяти. У меня был период, когда только начинала худеть, верила в существование такого рода "помощников", но потом увидела, что только дефицитом калорий можно сбросить вес и перестала тратить деньги на всякую ерунду. Вместо этого начала заниматься с персональным тренером, который гоняет и без Л-карнитина.
В общем, на процесс жиросжигания он не влияет никак - проверено.
