За все свои годы, клетчаткой я ни разу не интересовалась. Помню, что когда подруга худела утром разводила ее с соком и ела/пила..
И тут стоя в Ашане, в любимом отделе с кашками, мюсли и прочее, увидела клетчатку и решила купить, даже понятия не имея, что с ней делать) Дома все подробно изучила, благо написано ооочень много и начала)
Я взяла клетчатку Dr.Dias Соколиный глаз.
Состав:оболочка пшеничного зерна, черника, красная рябина, яблоко, морковь.
все мелко перемолото.
По вкусу мне, если честно, не особо нравится, но чего уж выбирать-то.. Самое лучшее, добавлять в густую молочку: йогурты, кефир, ряженка. В этом сочетании она даже весьма вкусная. Еще добавляю в тарелку супом ( у меня он очень диетический). Самое гадкое -это с соком. Она разбухает там совсем немного и потом сочетание этого "молотого сена"))) и сладкого сока- мерзкое. Не пробуйте.
Как люблю есть: я завтракаю на работе, но перед выходом люблю смешать йогурт с клетчаткой и съесть, запивая водой. Или вечером, на ужин: смешиваю йогурт, фрукты и пару ложек клетчатки.
Эффект: пищеварение как часы!!!! первый раз такое! Я даже не ожидала! Давно мой организм так хорошо не работал. Но , рекомендую начинать с 1 ложки в день, а то клетчатка действует как легкое слабительное и если организм не готов - может быть дискомфорт. Видимо, отсюда и эффект похудения. Но не надо рассчитывать на чудо!! Клетчатка не поможет если питаться булочками.
Про зрение ничего не скажу, не вижу изменений.
По поводу снижения аппетита... тоже не могу сказать, фиг знает, может это я вечно жрать хочу...
То, что она снижает калорийность блюд...нууу фигня, по-моему.
Есть противопоказания: язва желудка, колиты.
Я применяла ее сначала около месяца потом у меня был большой перерыв на психожор))) и, конечно, все эффекты исчезли) Сейчас снова на ней, снова как часы, довольна))Да, она все-таки требует более-менее постоянного применения.
