Увидев однажды в соцсетях фото с сальса-вечеринки, я загорелась: хочу так же! Думала я месяц, терзаясь смущением и неуверенностью в себе: а вдруг не получится? Но все же решилась и не пожалела!
Как выяснилось потом, то, чем занимаются в такой группе, вне зависимости от вида танца называется социальными танцами.
?Что это такое:
Социальные танцы (англ. Social dance) — категория танцевальных стилей разных народов мира, которыми занимаются преимущественно не для соревнований, а в качестве досуга и обмена положительными эмоциями между партнёрами.
Большинство социальных танцев являются парными танцами. Часто при исполнении парных социальных танцев практикуется обмен партнёрами.
Социальные танцы основаны на активном контакте между людьми, для которых танец становится формой общения.
Если проще, социальные танцы - это танцы для всех, танцы для общения.
Придя впервые в танцевальный класс, я поразилась, насколько дружественная атмосфера царит в коллективе: все друг друга знают, свободно общаются и, как потом выяснилось, зачастую проводят время вместе помимо тренировок.
Мне с моей интровертностью было не совсем просто влиться в коллектив, но общение всегда происходило позитивно.
Тренеры были молодые, но очень заряженные своим делом: несмотря на то, что у них была основная работа с обычным рабочим графиком, им хватало сил и на организацию занятий, и на поездки в другие города на мастер-классы, и на танцевальные вечеринки. От них шла позитивная энергетика увлеченности своим делом, которой они заражали и других. И по моему опыту общения с тренерами из других групп организаторы таких занятий все без исключения в хорошем смысле одержимы танцами.
?Что танцуют.
Как правило, в группах социальных танцев преобладают занятия латиноамериканскими или кубинскими танцами.
В нашей группе основным танцем изначально была сальса, а затем ребята-тренеры подключили бачату, руэду.
Сальса - хоть и парный танец, но в нем партнеры, в основном, более отстранены друг от друга и держатся на расстоянии вытянутой руки, а потому он более комфортен для начинающих, так как не каждый может сразу позволить чужому человеку вторгнуться в личное пространство. Музыка для сальсы энергичная и подвижная.
Бачата - наоборот, более интимный и чувственный танец, который исполняют бедром к бедру. Здесь музыка более спокойная, создающая романтичный настрой и способствующая сближению.
Руэда - круговая сальса, когда партнеры сменяются по кругу.
?Кто может заниматься.
Заниматься можно в любом возрасте! Тем и хороши социальные танцы, что участвовать в них могут все желающие - независимо от возраста и пола.
В нашей группе, в основном, была молодежь, начиная от студентов и лет до 35. Но иногда в группе появлялись и люди постарше. Сейчас, по прошествии времени, получается, что в ней есть и те, кому за 40.
Что касается полового разделения: конечно, нужно, чтобы мужчин и женщин (девчонок и парней) в группе было равное количество. Нам повезло - зачастую у нас было именно так! А иногда бывали смешные ситуации, когда на тренировки приходило большее количество ребят, чем девчонок)) Совсем не как в песне))
Бытует мнение, что танцы - не мужское занятие. Однако это заблуждение! Так говорят только те, кто ни разу не пробовал! На самом деле в нашей группе (да и в других группах нашего города) было много парней в настоящем смысле слова "мужчина", которых ну никак нельзя было назвать женственными ни по внешности, ни по поведению. Кроме того, в танцах есть социальное распределение партнерских ролей: мужчина ведёт, женщина подчиняется почти по "Домострою")) И если этому не научили в семье, танцы позволят приблизиться к идеалу отношений между мужчиной и женщиной.
И вообще, как показывает практика, девушек больше привлекают мужчины, умеющие хорошо двигаться, танцевать, нежели парни-качки) Хотя одно другому не мешает
?Базовая подготовка.
Еще раз отмечу, что заниматься социальными танцами могут все, независимо от уровня подготовки. От танцоров не требуется каких-то сверхспособностей типа умения сесть на шпагат или прогнуться в "мостике".
В любом случае, как правило, новички и "старички" не смешиваются на начальных этапах обучения и занимаются отдельно. И только после освоения базовых навыков происходит объединение групп. По крайней мере, так было у меня.
?Насколько сложно заниматься.
Тем , кто имел хоть какой-то опыт в танцах или хотя бы в аэробике, слышит ритм и чувствует музыку, будет проще освоить это дело.
Кроме того, многое зависит от тренера, как он объясняет и показывает упражнения. Обучение ведется от простого к сложному: сначала объясняется принцип танцев, занимающиеся учатся слушать ритм, разучиваются базовые движения, а затем элементы усложняются.
Мужчинам обычно немного сложнее, чем девушкам, девчонки более пластичные. Хотя я видела разных парней и девчат - бывали и крайне "деревянные" девушки, и невероятно "танцевальные" ребята.
Физическая нагрузка также может быть разная, все зависит от тренеров и общей подготовленности группы. За полтора часа занятий я успевала устать физически, но не так, например, как на аэробике. В зависимости от интенсивности ритма можно было и вспотеть, но замерзнуть - точно нет) Мышцы иногда болели, но не сильно.
Как по мне, нагрузка вполне посильная.
В результате танцев улучшается осанка, немного подтягиваются мышцы, общее состояние становится лучше.
?Что дают социальные танцы.
⭐В первую очередь, общение. Даже самая маленькая группа состоит из нескольких человек, где можно найти не только временных партнеров по танцам, но и друзей. И наша группа тому подтверждение.
Помимо основных занятий у нас были и танцевальные вечеринки, условно - сальсатеки, хотя танцевали мы там не только сальсу. На вечеринки приглашались все желающие, в том числе и из других групп. Вообще несмотря на то, что в нашем городе несколько групп, занимающихся социальными танцами, конкуренции между ними нет, тренеры и участники дружат между собой и обмениваются опытом, устраивают совместные мероприятия.
Еще очень нравились мне танцы на открытом воздухе - это невероятно захватывающие мероприятия, в которых чувствовалась какая-то особая свобода. Присоединиться к таким танцам open air зачастую могли любые желающие. Мне нравилось и смотреть на зажигательные танцы других, и самой участвовать в этом действе.
Частенько наши преподаватели приглашали тренеров из других городов и стран, в том числе, были среди них и кубинцы! Можно было попробовать себя в новых стилях и разучить неизвестные элементы.
Нередко ребята из нашей группы выезжали на мастер-классы в другие города - новые люди, новые места, новые впечатления!..
⭐Во-вторых, социальные танцы развивают навык партнерства. Ведь во время танца пара занимается общим делом, имеет общую цель - качественно, красиво и слаженно выполнить элементы. При этом мужчины учатся вести партнершу, причем в идеале это должно происходить без излишней жесткости. А женщины, соответственно, обучаются быть ведомыми. В наше время unisex и феминизма это очень полезный навык. Мне, например, в силу характера и профессии было непросто расслабиться и позволить партнеру вести, прислушиваясь к его движениям. Молодые люди в силу своей неопытности тоже, бывало, чересчур давили. Но со временем те, кто искренне хотел научится, достигали очень хороших результатов.
⭐В-третьих, для одиноких есть возможность найти себе пару. Не стоит зацикливаться на этом, но как факт - только в нашей группе свои вторые половинки обрели, как минимум, восемь человек (в том числе, и ребята-тренеры). А таких случаев - многое множество. И после создания семьи такие пары продолжали заниматься танцами, ведь совместный интерес объединяет!
⭐В-четвертых, такие танцы дают возможность стать более пластичными (а это важно не только для девушек!), научиться красиво двигаться, лучше чувствовать свое тело, слышать музыку и следовать ей.
Для женской половины это также возможность раскрепоститься, стать более женственной, притягательной. Для мужчин - возможность почувствовать женщину, научиться мягко управлять ею.
⭐В-пятых, это физическая нагрузка, гораздо более привлекательная, чем занятия в тренажерке)) Такие танцы полезны для здоровья, особенно женского, ведь за счет элементов, выполняемых бедрами, кровь приливает к органам малого таза.
⭐Ну и в-шестых, что приходит мне на ум - это просто прекрасное времяпрепровождение, позволяющее расслабиться и насладиться танцем под зажигательную (сальса) или, наоборот, расслабляющую (бачата) музыку. Повышает настроение и заряжает энергией!
Из минусов могу отметить только то, что не всегда попадаются приятные партнеры. Это касается, в основном, молодых людей. Были такие парни, с которыми мне не хотелось становиться в пару из-за отталкивающего запаха, причем в одном случае я видела, что такое амбре - результат нечистоплотности, а в другом - у молодого человека, скорее всего, были проблемы со здоровьем, так как выглядел он всегда очень опрятно.
К сожалению, в городе, где я живу сейчас, нет групп социальных танцев, но каждый раз, слыша потрясающую латиноамериканскую музыку, меня так и тянет пуститься в пляс танцевать!
P.s. Осторожно! Эти танцы затягивают! Как-то на морском пирсе видела парочку, которая включив музыку для бачаты, очень эротично и красиво танцевала, просто так, сами для себя - трудно было оторваться от них!
Танцуйте! Это классно!