Хожу на женскую сольную латину два месяца. Почему выбрала именно это направление? Танец живота пробовала, стрип-пластику тоже, а тут захотелось чего-то новенького, да и люблю я латиноамериканские ритмы. Обычно надолго меня не хватает, поскольку начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом (от восточных вступало в поясницу, от стрипа болели коленки), но надеюсь, что на латине я задержусь.
Само занятие построено таким образом: сначала разминка, потом учим танцевальную связку (самба, джайв, бачата и т.п.), повторяем несколько раз для закрепления, постепенно наращивая темп, а в конце, если осталось время, небольшая растяжка. Всего около часа (хотелось бы побольше 
). После занятий первое время была боль в мышцах (в основном бока и попа 
), сейчас практически нет. Иногда побаливает спина, ну тут уж виной мои застарелые проблемы типа остеохондроза.
Многих наверняка интересует вопрос - худеют ли от латины Конечно, это же основательная физическая нагрузка. Я вполне довольна своим весом и не стремлюсь ни худеть, ни толстеть, но пару кило сбросила. Главное, что в любом случае от занятий латины у Вас появится пластичность, грациозность, улучшится походка, Вы станете более привлекательны и уверены в себе, а хорошее настроение станет Вашим постоянным спутником!
