Восточные танцы - отзыв

.ιllιlι.ιl.❤❤.ιllιlι.ιl. Здравствуйте, милые девушки, красавицы!

А возможно, и мужчины случайно, нечаянно, заглянувшие!) .ιllιlι.ιl.❤❤.ιllιlι.ιl.

Сегодня мой отзыв не о косметике, не о процедурах, не о волосах, лекарствах или фильме, а расскажу вам, как меня очаровал Восток, его музыка и танцы, каким образом начала заниматься восточными танцами или, как ещё называют этот вид творчества для душа и тела, "танцем живота", какие сделала выводы, какие сложились впечатления, чего достигла, чему научилась и что мне эти занятия принесли.

❤ НАЧАЛО ИЛИ КУДА БЫ МНЕ ПОДАТЬСЯ...❤

Начну с того, пусть это и банально, но многим знакомо, как я думаю: к 23 годам у меня была куча комплексов по поводу внешности, я была зажатой, неуверенной, боялась лишнего внимания и привлечения его к себе. В один из вечеров моего 23 года жизни, я смотрела шоу "Украина мае талант". Дело шло к финалу и показали выступление Аллы Кушнир, девушки, которая танцует восточные танцы. Меня будто ударило током, так мне понравилось, я была восхищена и пластикой, и плавностью, и переходом на чёткие движения в так музыке. В общем, этот танец не выходил у меня из головы.

Гугл с Яндексом в помощь, отправилась я на поиски информации, есть в нашем городе школа или кружок, где бы проводились занятия по восточным танцам. И все карты мне в руки, оказывается у нас всё есть и довольно высокий уровень восточных танцев, поскольку преподавала их одна из самых известных на данный момент в Украине и за её пределами танцовщиц восточного танца.

Я записалась в группу, итак, мои занятия восточными танцами начались осенью 2010 года.

❤ О ЗАНЯТИЯХ, ТРУДНОСТЯХ, ВПЕЧАТЛЕНИЯХ. ❤

Тренировки у нас были по 2 раза в неделю. Первые наверное месяца 2 я чувствовала себя неуклюже, и часто злилась на себя. То, что казалось таким лёгким со стороны, никак не хотело делать моё тело. Оно не слушалось, не выгибалось и не тряслось, как нужно! Понимая, что это дело времени, я упорно продолжала. Мой вес с начала занятий был 65-66 кг, было пузико, жирики, которыми можно потрясти, то есть, для танца живота я подходила:))). Тренировки не давались мне легко, после 1,5 часа занятий, я выходила мокрая, уставшая, но довольная тем, что у меня всё лучше получается и схватывается. Мне нравилось и очень!

Затем из-за занятости нашего тренера и отсутствия возможности регулярно проводить занятия, я перешла в другую группу, где и научилась почти всему основному, наша тренер взялась за нас серьёзно и основательно, в то же время, сама училась и росла в танце как профессионал. Это человек, действительно преданный и безумно увлечённый любимым делом, танцами.

Наша любимый тренер

И понеслось...

Первое выступление:) Я справа!

❤ О КОСТЮМАХ И ВЫСТУПЛЕНИЯХ. ❤

У меня была основная работа и много времени посвящать танцам я не могла, хотя хотелось.А Восточные танцы требуют поначалу огромной отдачи и вложения, если планируете заниматься этим серьёзно. Я пыталась, желание поначалу было. Но всё же, постепенно пришла к выводу, что для меня это только хобби, и большего мне не нужно. Почему?

1. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Костюмы. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Одной моей зарплаты на тот момент не хватило бы на один хороший костюм для танцев. Плюс, я училась на заочном, деньги нужны били и для оплаты института. Но мне очень хотелось сшить костюм и экономя, а также дошивая верх костюма сама, всё же первый костюм был готов! Он обошёлся мне всего в 400 гривен (1000 рублей). А костюмы профессионального уровня стоят и до 5000 гривен (15 000 рублей). Вот такая скромная разница:).

В принципе, свой внешний вид в костюме меня устраивал, мне нравилось, что всё так красиво, женственно и очаровательно, но, опять но и но...Я стеснялась того, что костюмы такие открытые. И на первом своём наряде я ушивала разрез сбоку:D. Далее я выделила средства ещё на один костюм, и ещё, но он не такой очаровательный, как первые 2 и не подходит для всех стилей восточного танца. На одно из выступления мне наш тренер давала свой платье. Конечно же, показываю вам личные фото собственной персоны в костюмах.

2. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ​ Выступления. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ О, это моя мозоль, мой страх, моя паника и мои нервишки. Поскольку отзыв я начинала с того, что не чувствовала в себе уверенности и обросла комплексами, выступления давались мне очень трудно в моральном плане. Было приятное волнение от выступления, но своими тараканами в голове я моменты на сцене превращала в подобие пытке наверное. И так каждый раз. В группе выступать было ещё более или менее, а вот индивидуально...В итоге, после своего первого соло на сцене, я поняла, что не моё это - публичные выступления, буду ходить на восточные танцы для тела и для души, сколько возможно, но в профессионалы идти или же ездить на конкурсы - не для меня. Выступить группой девчонок нашего коллектива в родном городе, это да, но не более.

Коллектив, я справа, в сиреневом костюме

К тому же, что меня удивило и чего не знала, поскольку я человек далёкий от танцев и сцены (в детстве я не ходила ни на один кружок, в школе выступать стеснялась) это то, что за свои выступления ты должна платить, то есть за возможность для кого-то станцевать на сцене, ты платишь. В общем, нужно платить за занятия, платить за индивидуальную постановку, за костюм, за своё выступление. Мне это было не по карману.

Я точно не считала, но на сцене я побывала благодаря своему увлечению около 7 раз. И каждый раз, как первый).

❤ ЧТО Я УЗНАЛА... ❤

1. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Большое разнообразие движений Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ, связок, трясок, обо всём не рассказать и не описать). Это очень увлекательно - учить новые движения, уметь управлять своим мышцами и телом.

Вот, к примеру,некоторая часть базовых и основных движений восточного танца:

Круги тазом в горизонтальной плоскости Объемная восьмерка тазом вперед в горизонтальной плоскости Объемная восьмерка тазом назад в горизонтальной плоскости Качалка тазом вперед - назад Качалка бедрами вверх - вниз Маятник сверху вниз Маятник снизу вверх Волна тазом сверху вниз Волна снизу вверх Круг грудью в горизонтальной плоскости Волна снизу вверх, сверху вниз Объемная восьмерка грудью в вперед в горизонтальной плоскости

Основные разновидности ударов

Удары тазом вперед; по диагоналям вперед Удары ягодицами назад; по диагоналям назад Выстрелы - удары бедром в стороны Точки - удары бедром сверху вниз Сбросы в лежачей позе Забросы бедром в лежачей позе

Тряски

Коленями сверху вниз Коленями вперед- назад Одним коленом Двумя коленями одновременно, попеременно Коленями вперед с оттяжкой бедра в сторону Коленями вперед с кругами тазом Коленями вперед с объемными восьмерками вперед и назад Коленями вперед с маятником снизу вверх, сверху вниз Коленями вперед с волной тазом снизу вверх Тряска ягодицами Качалка тазом вперед- назад Вращение тазом вокруг позвоночника Выхлопы животом на задержке дыхания

2. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Разные стили восточного танца Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ :

• Халиджи (KHALIGI – в переводе означает «залив») – стиль народного танца, который представлен во всех районах Персидского Залива. Этот танец показывается женщинами и для женщин. Акцент делается на красоте необычного костюма и волос танцовщицы. Движения включают быстрые и четкие тряски плачами, хлопки ладонями в разном ритме и разные шаги. Традиционная одежда для этого стиля - Абая (фустан халиги).
• Александрийский танец (ALEXANDRIA, по-арабски "Эскандарани") – танец портовых девушек. Танцуется в специальном коротком платье, с шалью-мелайя (накидка Melaya) и с украшением на голове. Это традиционная одежда для этого стиля арабского танца. Melaya часть национальной одежды женщин Александрии. Танец веселый, зажигательный и игривый.
• Саиди (SAIDI ORIENTAL, или по-арабски RAKS AL ASSAYA) – стиль народного танца с тростью. Асая - арабский термин трости. Этот танец пришёл из Южного Египта - региона под названием Саид или Верхний Египет. Традиционно в этой местности мужчины носили с собой длинные палки из бамбука, которые использовали в качестве оружия. Постепенно сложился особый мужской танец - Тахтиб, в котором имитировалось сражение на палках. Женщины стали подражать мужчинам с более легкой тросточкой и постепенно создали отдельный стиль - ракс эль асая (танец с тростью).
• Дабка (DABKA) – зажигательный фольклорный танец из Ливана, непременный элемент народных празднеств с древности и до наших дней. Преимущественно мужской танец.
• Гавейзи (GHAWAZEE) – придумали цыгане, изгнанные из Каира в 1834г. в Южный Египет. Часто танец исполняется с цимбалами.
• Бэлади (BALADI – в переводе "родина", "родной город", на египетском слэнге звучит как Ориентал Шааби) – египетский танец, который обычно исполняли женщины для женщин. В танце используются в основном движения бедер; движения рук довольно просты и бессистемны. Танцуется босиком. Традиционная одежда – белая голобея с платком на бедрах и на голове. Это танец-соло египетской женщины. Лучшей исполнительницей BALADI в настоящее время считается LUCU, до неё - Нагуа Фуад.
• Танец семи покровов. Традиция возводит этот танец к временам Ахума, царя ахумитов, который в 532 г. захватил страну царицы Савской. Его любимицей была прекрасная Аила Сах, которую евнух гарема однажды застал при попытке сбежать с одним из гостей во дворце. Аила, чтобы спасти свою голову, обещала султану исполнить танец 7 покровов. Покров, вуаль, фата – были символом чистоты и невинности в египетском и индийском обществах. Сбрасывание каждого из покровов означало достижение чистоты. Покровы символизировали 4 элемента: огонь, землю, воду и воздух, и 3 основы существа: тело, душу и дух.
• Шааби - это стиль, который очень популярен в Египте, особенно в центральной части старого Каира на улице Мухаммеда Али, где родились и живут сейчас много известных артистов. Это стиль таких известных танцовщиц как Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy, приехавшие из других городов Египта на заработки.
• Нубийский танец. Нубия - это название города и района на юге Египта. Нубия находится на границе с Суданом. Нубийский танец - это групповой танец. В основном это движения бедер. Красивая система рук. Особенный необычный ритм, в основном быстрый (похож на ритм халиджи). В качестве аксессуаров для танцев используют Доф (бубен), Хус (тарелка из тростника).
• Cива - один из стилей танцев арабских бедуинов. На границе с Ливией и Африкой, в пустыне Сахара, среди гор находится бедуинское поселение Сива. До недавнего времени Сива была самым недоступным из оазисов Египта. Она еще и один из самых необычных оазисов. Жители Сивы имеют свою культуру и свои обычаи, они говорят на берберском языке, который отличается от арабского. Большинство женщин носит традиционную одежду и серебряные украшения . В переводе с арабского название поселения "wahet siwa" звучит как "оазис в городе". В танце основной акцент делается на движения бедер. Этим стилем танца обладает узкий круг профессионалов. Традиционная одежда для этого стиля - голобея до колен + шаровары, платок на голову закрывающий половину лица. Женщины любят использовать много аксессуаров для рук (так же как женщины Персидского залива).
• Хаггала (хаггала переводится как "подпрыгивать") - это стиль бедуинов, которые живут в оазисах Сахары. Это очень энергичный танец в котором акцент делается на движения бедер. Движения включают хлопки ладонями и прыжки (прыжки в основном используют мужчины). Мужской танец хаггала напоминает Дабку. Традиционная одежда для этого стиля платье + юбка с множеством воланов.

3. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Узнала Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ некоторое количество ритмов восточной музыки и выучила пару слов:)))

4. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Поняла Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ , что учиться восточному танцу могут абсолютно все! И малышки от 5 лет, и девчонки-подростки, и девушки, и женщины, и бабушки, худые и толстые, высокие и низкие, гибкие и не очень, в общем, приходите, не стесняйтесь)

5. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Миф Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ о том, что от восточных танцев растёт живот, могу опровергнуть! Как пришла на танцы с пузиком, так с ним и осталась, только он стал подтянутее, но ни коем образом не больше!

❤ ЧЕМУ Я НАУЧИЛАСЬ, КАК ИЗМЕНИЛАСЬ И ЧТО МНЕ ДАЛИ ЗАНЯТИЯ ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ ЗА 4 ГОДА. ❤

• 1. Прежде всего, значительно повысили мою уверенность в себе и отмели большую часть комплексов, медленно, но уверенно, я училась любить себя и своё тело, тем более, что большую часть проблем я надумала сама, уж так устроена наша женская психика:).
• 2. С 65 кг я стала весить стабильно 61 кг. Мой рост 165 см. Казалось бы, не так уж много жирка ушло, но визуально я стала значительно более подтянутой и стройной, моя фигура мне стала нравиться значительно больше.

Мои внешние перемены за 2 года

• 3. Научилась чувствовать себя легче и воздушнее, стала пластичнее, но одна часть меня так и осталось родственна Буратино, то есть деревянной, это руки...Вот их у меня никак не получилось расслабить и добиться мягкости движений.
• 4. На занятиях отдыхала в какой-то степени и душой, и телом. Познакомилась с многими замечательными девчонками, а с одной из них мы стали лучшими подружками.

Я и моя дорогая подружка

• 5. Можно чуть похвастаюсь?) Теперь я умею теперь делать волну животом, туда и обратно, делать тряски всеми своими телесами (тряска грудью, животом, попой, бёдрами, трясти можно как всем вместе, так и по отдельности;)))

❤ ГРУСТИНКА И СЧАСТЛИВИНКА ❤

Жили мы не тужили, ходили на занятия, танцевали и учились...но, я живу на Востоке Украины, уже все знают, что там началось и происходит, к сожалению, стало не до танцев, многие уехали, коллектив распался, всё изменилось...На данный момент на Восточные танцы я не хожу...СКУЧАЮ...

НО! В моей жизни случилось важное событие, я переехала к моему любимому в другую страну и мы поженились. Так что у меня теперь другие заботы... А Восточные танцы я не забываю и при возможности, потряхиваю животик и делаю волну перед зеркалом, пойду на занятия, даже если буду уже бабушкой на пенсии, у которой будет много свободного времени;).

Наша свадьба!

❤ Спасибо, что прочитали отзыв! Будьте все хабиби и любите себя!) ❤

СЕКРЕТ ВОСТОКА

​​​