Всем привет!
Периодически я стараюсь принимать различные витамины, поскольку помимо выпадения волос и ломких ногтей присутствует ощущение постоянной усталости, раздражительности и прочие симптомы, сигнализирующие о том, что организму нужна поддержка.
Когда в уголках губ стали появляться "заеды", я вспомнила, как ещё во время беременности гематолог в Киеве советовала пропить витамин B6, именно его нехватка провоцирует сей неприятный симптом.
Изучая информацию о витаминных комплексах группы B, я обратила внимание на Ундевит, с этими желтенькими драже я знакома давно:
Стоимость - около 20 грн
Количество - 50 шт
Купить можно практически в любой аптеке без рецепта.
Около 10 лет назад этот витаминный комплекс я покупала с целью нормализовать нерегулярный цикл. Тогда по 2-3 месяца были сбои, гормональная терапия не давала результата, только дополнительные килограммы. Случайно в интернете я наткнулась на информацию, что витамины группы B в комплексе с витаминами С и Е, принимаемые в определенные дни цикла, способствуют его нормализации. Тогда мне в это слабо верилось, но положительные отзывы я решила проверить на себе, не гормоны же всё-таки. И к моему удивлению, спустя несколько месяцев приема витамин цикл действительно стал более регулярным и менее болезненным.
Сейчас целью приема витаминного комплекса было общее улучшение состояния организма, так как нехватка витаминов группы В оказывает на него отрицательное воздействие.
Дефицит витамина В3 и В6 может спровоцировать головные боли
Головные боли у меня иногда бывают, но списываю я это на усталость, а причина, как оказалось, может быть в нехватке витаминов группы В.
Недостаток витаминов В1 и В12 может тормозить процесс роста волос. При нехватке витамина В9 может начаться ранее образование седины и выпадение волос.
Седина у меня ранняя, после родов седых волос прибавилось, но это я считаю генетическим фактором и не думаю, что прием витамин может остановить данный процесс. Волосы растут в обычном порядке, усиленного роста я и ранее не наблюдала, но хотелось при помощи витаминок исправить эту ситуацию в лучшую сторону.
Недостаток витамина В3 может привести к медленному росту ногтей, а дефицит витамина В12 к их ломкости.
Так как ногти у меня не в самом лучшем состоянии, ломкость и замедленный рост - основные проблемы, то это чуть ли не основная причина покупки "Ундевит". К тому же, я часто раздражаюсь по мелочам, и витаминная поддержка точно не помешает.
Дефицит витаминов группы B выражается не только в сложностях с нервной системой, но и на внешнем состоянии. Так, при нехватке витаминов группы B отмечается повышенное выпадение волос, ломкость ногтей, существенно ухудшается состояние кожи лица (появляется раздражение, угревая сыпь, кожа начинает шелушиться).
На обратной стороне баночки можно ознакомиться с составом, не все витамины группы В присутствуют, но основные имеются:
Дозировка не такая высокая, как в препаратах с Айхерб, но в то же время, поддержка организма ощутима, если принимать витаминки регулярно.
В баночке находятся витамины, имеющие характерный аромат и ярко-желтый окрас:
Запивать водой их не нужно, достаточно рассасывать, но некоторых, например мою маму, вкус напрягает и поэтому принимать их она категорически отказывается.
Витаминки при надкусывании выглядит следующим образом:
Внутри тот самый горьковатый шарик, из-за которого некоторые предпочитают просто запивать витаминки водой. Меня этот вкус не смущает, вполне приемлемо.
Принимала я, как и рекомендует производитель, по 2 витаминки в день после еды в течение почти двух месяцев, далее уже подключила другие витаминные добавки.
Эффект
☀️За время приема витаминного комплекса заеды в уголках губ не появлялись, шелушения также не было. Думаю, Ундевит сыграл в этом не последнюю роль.
☀️Ногтевая пластина стала немного крепче, однако расслаивание кое-где присутствует. Увы, ускоренного роста ногтевой пластины нет, ноготки растут, как и раньше, не так быстро, как мне хотелось бы. Помню, какими крепкими были ногти после приема Витрум, и здесь Ундевит точно проигрывает. Возможно, нужны дополнительные витамины, планирую снова подключить омегу.
☀️Выпадение волос также не сократилось, но стоит учесть, что у меня хронический аутоиммунный тиреоидит и низкий ферритин, поэтому на один только витамин В в борьбе за красивые крепкие локоны я не особо рассчитывала.
☀️На регулярность цикла витамин В в лучшую сторону не повлиял, но в одиночку он с этим вряд ли справится, а дополнительные витамины я не пила в это время. Когда я отменила прием масла примулы вечерней, постепенно цикл снова удлинился и сейчас продолжительность его с каждым разом растет, так что планирую вернуться к предыдущей добавке.
☀️Одним из ощутимых эффектов стало исчезновение хронической усталости и упадка сил. К вечеру я устаю, иногда очень, но нет того постоянного желания завалиться спать, которое было к началу приема витаминного комплекса. Где-то спустя недели 2-3 я обратила внимание, что в течение дня чувствую себя действительно бодрее, головные боли практически не тревожат.
☀️Также отмечу улучшение эмоционального состояния, я стала гораздо меньше раздражаться по пустякам, даже ПМС протекает легче, но к помощи валерианы иногда все же прибегнуть приходится. Железными мои нервы не стали, увы, но здесь также одним витаминным комплексом не обойтись.
☀️Несколько месяцев назад я стала наблюдать у себя такой неприятный симптом, как забывчивость. Причем, заходя в магазин, к примеру, я ещё помнила все, за чем шла, но спустя несколько минут о некоторых товарах забывала (список мне в помощь). То же самое, когда что-то хотела сказать вот-вот, но с головы все вылетело. И на эту ситуацию витамины группы В не повлияли, хотя я читала, что они способны вернуть сосредоточенность и улучшить память.
В целом, витамины Ундевит зарекомендовали себя неплохо, но по некоторым пунктам все же хотелось бы результат получше, как у более дорогих комплексов. Но рекомендовать их все же буду, для своей стоимости препарат работает очень даже неплохо.
Будьте здоровы!
