Приобрел себе цитруллин от Primaforce. Донатор азота, способствует выроботке собственного аргинина.
Принимаю 2-3 раза в день по 2 грамма. В нетрировочные дни утром, сразу после пробуждения натощак и вечером перед сном. В тренировочные перед тренировкой вместе с предтреником. Развожу одну мерную ложку на стакан воды.На вид белый порошок с небольшими комками. На вкус очень кислый, но быстро привыкаешь) Как он работает переписывать не стану, в интернете достаточно информации, но скажу что гораздо лучше аргинина.
Что касаеться результатов:
- силовые показатели неплохо увеличились (примерно на 15-20%);
- востонавление между подходами гораздо лучше ( 3-4 рабочих подхода в каждом упражнении, раньше после 1-2 сил не оставалось);
- восстановление между тренировками ( мышечной боли меньше, т.к. цитруллин способствует выведение молочной кислоты).
Если хотите поднять силовые показатели и повысить результативность тренировок возьмите себе цитруллин с креатином. Креатин принимаю по 10-15 грамм в день, по 5 грамм за раз. Мне больше всего нравится моногидрат от Universal Nutrition. Видимый эффект заметен гдето через неделю. Какихто супер результатов можете не ждать, это вам не фарма. Но пампинг хороший и посильней вы станете)А главное соблюдайте режим и диету, иначе все спротривиные добавки пустая трата денег!
