Я как и многие живу как белка в колесе, часто нехватает сил, настроение падает. и бывет даже после хорошего сна не можешь прийти в себя, то ли зимне-осене-весеняя хандра, то ли что-то еще, но что-то с этим постоянно хочется сделать т.к. жизни нехватает вкуса и красок.
описание
Все хотят вставать с утра с той ноги, улыбать и получать удовольствие от жизни.
прозрачная капсула с препаратом
И именно в поисках чего-то такого, я наткнулась на добавку 5- HTP. В данном случае от бренда пуританс Прайд т.к. я являюсь их давнишним клиентом и всегда довольна качеством продукции.
Добавки я заказываю из США на их сайте.
Я не медик, не сильно химик, поэтому расскажу всё простым языком каким поняла сама.
5-HTP это вещество из которого непосредственно вырабатывается серотонин в организме т.е. тот самый гормон счастья и радости. Его употребление может помочь при легких депресивных состояниях, плохом настроение, хандре, ПМС и в том числе плохом сне, т.к. вещество также влияет на образование в организме мелатонина, который помогает нам засыпать.
Само вещество производят из какого-то экзотического растения, т.е. продукт натуральный.
Особых противопоказай я не нашла. Поспрашивав знакомых узнала, что у кого-то была побочка в виде тошноты. Но как я поняла это индивидуально, поэтому решила попробовать на себе.
Кроме того, в США довольно жесткий контроль БАДов, что продается без рецепта, в разумных дозах навредить не может.
Т.к. дозировка мне пришла довольно большая 200 мг на капсулу, я их вскрывала и вытряхивала половину, итого за раз я пила около 100 мг 5-HTP. Пила только перед сном т.к. препарат может вызывать сонливость, а я еще и гипотоник. капсула легко проглатывается, записается небольшим количеством воды.
Каков эффект.
Настроение стало более ровное, не скажу что оно радостное или приподнятое, но никакого нытья, раздражения по мелочам и подобных вещей. Сон так вообще идет в руку, 5-10 минут и я в глубоком сне.
В общем эффект мне нравится, не смотря на то что конечно котелось бы чего-то посильнее)))
Ощутила ли я побочные эффекты, кроме желания спать... Да... когда я несколько дней ленилась вкрывать капсулу и пила за раз 200 мг, через несколько дней начала чувствовать неприятные ощущения в груди... не могу сказать связано ли это либо это совпадия с чем-то еще, но после пропуска пары дней и возобновления приёма в дозе 100 мг такого больше не отмечалось.
Однозначно таким как я гипотоникам нельзя принимать его днём, тормозить будете сильнее прежнего, а так приятная добавка для поддержки нервной системы.
