Многие слышали о пользе для организма жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. И в продаже сейчас есть много средств, содержащих эти вещества как по отдельности, так и в комплексе. Но не все точно знают, что это такое и зачем они нам нужны. Давайте разбираться вместе.
Омега-9, это мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие снизить уровень холестерина, поддерживать правильный уровень глюкозы, укрепляющие иммунную систему и снижающие риск онкологических заболеваний.
Главными источниками Омега-9 являются растительные масла, орехи и семечки. Омега-9 относится к условно-заменимым соединениям, поскольку способна синтезироваться в организме.
Омега-6, это полиненасыщенные жирные кислоты, стабилизирующие обменные процессы в организме. Данные соединения поддерживают целостность клеточных мембран, потенцируют синтез гормоноподобных веществ, снижают психо-эмоциональное напряжение, улучшают функциональное состояние дермы.
Омега-6 не синтезируется в организме и поступает исключительно с пищей. Но источником Омега-6 являются многие продукты (растительное масло, мясо, рыба, овощи, орехи и т.д.), поэтому дефицита в организме обычно не наблюдается.
Омега-3, это полиненасыщенные жирные кислоты, которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Без данных соединений невозможна полноценная работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, адекватный синтез тканевых гормонов, простагландинов, правильный метаболизм эссенциальных веществ. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы, улучшают состояние суставов, борются с эмоциональными расстройствами, синдромом хронической усталости.
Омега-3 не синтезируется в организме. Основным поставщиком Омега-3 организму является рыба и морепродукты, льняное масло, орехи. Обычно этого количества для организма человека бывает недостаточно, поэтому желательно восполнять его дополнительно.
Из вышесказанного, как Вы уже, наверное, поняли, для себя я решила дополнительно принимать только Омега-3. А Омега-6 и Омега-9 мой организм восполнит сам.
Важнейшими составляющими Омега-3 являются докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). Они необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Основным источником ДГК и ЭПК является рыбий жир (жирные виды рыб), а источником АЛК являются растительные масла.
В продаже можно встретить много средств разных производителей, содержащих Омега-3, в частности рыбий жир. Трудно разобраться в этом многообразии и выбрать для себя оптимальный препарат.
Я решила попробовать Липилок от РеалКапс. Решающим в выборе этого БАДа было содержание в каждой капсуле активных веществ. Так Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) содержится 77% суточной потребности организма, Докозагексаеновой кислоты (ДГК) – 54% суточной нормы. Считаю, что это хорошие значения. В продаже есть и более дешевые средства, но в них и полезных веществ меньше. А если принимать не по одной капсуле, а по две или три, то вся экономия пропадает. Липилок я принимаю по одной капсуле один раз в день во время завтрака.
Теперь расскажу, точнее, покажу на фото о пользе Омега-3.
При приеме витаминов и БАДов трудно быстро оценить их эффективность, это ведь не средства от простуды или диареи. Я стараюсь пропивать курс витаминов, это примерно 30 дней, как минимум два раза в год, осенью и весной. Хочется помочь организму укрепиться перед холодами и в период авитаминоза и депрессии.
От приема витаминов я ожидаю, помимо внутреннего укрепления организма, улучшения иммунитета, еще и внешних изменений. Например, положительного влияния на состояние волос, ногтей, кожи. Но это проследить вообще невозможно, ведь я еще пользуюсь шампунями, кондиционерами, кремами, масками и много еще чем другим. Надеюсь, что именно комплексное применение косметики и витаминов оказывает максимальный положительный эффект.
Выпускается Липилок в банках по 30 или 100 капсул. Большие банки удобно покупать для всей семьи. Получается намного дешевле. Так, банка с 30 капсулами стОит примерно 780 руб., а с 100 капсулами 1950 руб. Не самое дешевое средство. Но, повторюсь, у него высокая концентрация полезных веществ.
Ссылка на Липилок в ИМ.
На коробке и на банке есть вся необходимая информация о составе, применении, изготовителе и т.п.
Дополнительно, в коробку вложена инструкция с еще более подробной информацией.
Липилок выпускается в капсулах желтого цвета. Они довольно крупные, но проглотить их не составляет труда. Оболочка предохраняет содержимое от окисления, поэтому срок годности Липилок составляет целых 2 года. Дополнительной защитой служит и фольгированная мембрана на крышке банки.
Никаких побочных эффектов при приеме Липилока я не заметила. Чувствую я себя хорошо как физически, так и эмоционально. Думаю, в этом есть и заслуга Липилока.
Тем, кто решит для себя пропить курс рыбьего жира, я рекомендую Липилок.
