Всем доброго дня!
Вот и дошла я наконец до похудения. Буду писать непосредственно о тренажерном зале в нашем городе "Олимпик", который расположен в Доме Культуры на третьем этаже.
В общем то, после того как, я, бросив курить, набрала 15 лишних кг, поняла, что кроме спорта и пересмотра питания мне уже ничего не поможет. Начала я , как и все , с диеты (куда уж проще ничего не есть , чем потеть в зале с гантелями!), но увы у меня ничего, кроме пары дополнительных кг , не вышло. Я не ела днем, вечером наедалась, потом три дня на гречке до головокружения, потом снова срывы, ко всему добавились боли в желудке и выпадение волос.
Кто то из подружек посоветовал обратиться к спорту, и так ноги привели меня в этот зал (городок у нас маленький, и особо выбором не блещет). Зал разделен (как бы)на две части. Один силовой, он находится на первом (в основном там занимаются мужчины), второй кардио на третьем этаже (этот для девушек). Попала я туда в конце мая, сделав предварительно все замеры (объем бедер, талии, груди, ну и конечно веса). Сразу о цене. Стоимость посещения 1000 руб в месяц, часы не ограничены!!! Но самое приятное, что нет особого графика , всегда можно позвонить руководству (если утром или в дневное время выходных) и вам придут, и откроют зал в любое время (не критичное конечно, понятное дело что до 21 часов). У каждого зала есть свой тренер. На третьем этаже девушка (находится в зале с пол шестого до восьми примерно, хотя были моменты, когда она оставалась и намного дольше, если приходил кто то новенький поздно). Очень приятная в общении, может найти подход к любой худеющей тетке, уделяет КАЖДОЙ внимание, составляет программу для КАЖДОЙ. Не перегружает новичков, на все вопросы отвечает грамотно, у нее всегда в запасе есть пара -тройка новых упражнений, чтобы тело не привыкало. Лично мне очень легко и просто было найти с ней язык, супер-тренер. На нижнем этаже у ребят также есть тренер парень. Про него , к сожалению, ничего не могу сказать, не занималась с ним. Обстановка в зале дружелюбная, спокойная, все всегда находят себе занятия, даже если тренажер занят.
В зале есть тренажеры на руки, ноги, пресс, кардио-вело тренажеры, в общем все чего душе угодно, а если кардио уже не хватает, спускаетесь вниз к ребятам и пожалуйста, силовые на ноги, на руки и т.д.
А теперь собственно к результатам. За 2,5 месяца у меня ушло 4 кг, и в объемах где то около 5 см . Я не сидела на диетах ни дня, и откровенно говоря ела всякую булочную гадость (если бы не это, потеряла бы гораздо больше)!
Так что девчонки и мальчишки, ищите смело тренажерный зал в вашем городе с позитивным и грамотным тренером , и вы будете стройными и красивыми!
