Диета для запуска обмена веществ! - отзыв

В общем то лишний вес всегда присутствовал в моем теле. Лишних 10 килограмм +- 3 всегда болтались на моей тушке. Я всегда очень любила сладкое, жаренное. Не мыслила свою жизнь без тортиков и жаренной свининки по выходным. Не сказать чтобы я прямо таки была жирной - но лишние 10 кг преследовали меня как Призрак Отца Гамлета.тут вы можете увидеть - щечки толстенькие, шейка как у гусыни

Кошмар начался когда я забеременела. На первых же месяцах доктор сказала мне - если ты не прекатишь набирать вес то я уложу тебя в стационар как диабет беременных. Тогда я отказалась от сладкого и жаренного - ела очень много овощные салаты и фрукты без майонеза и прочих добавок. НО тем не менее к родам я весила аж 86 кг при том что обычный мой вес составлял 65 кг.

Вот фотографии того периода:

Спустя месяц после родов я решила плотно заняться своей фигурой и привести в порядок питание. Благо мой муж военный и со спортом проблем не возникло - дома у меня весь набор необходимого спортивного инвентаря - гантели и штанга.

Я училась питаться буквально заново - читала о БЖУ и калориях, и нашла случайно диету для запуска обмена веществ. Поняла, что этот самый обмен веществ у меня жестоко нарушен. И стала питаться по этой диете. Я по сей день считаю что эта "диета" ( даже диетой ее трудно назвать - это скорее просто здоровый образ жизни ) единственная действующая из всего кошмарного моря голодных моно-диет и белковых диет, что нам рекламирует интернет.

Мои главные заповеди:

Я питалась ( и сейчас продолжаю так же кушать) каждые 3 часа не больше 200 г ( это объем стакана). Общий дневной рацион не менее 1000 ккал!!! Это ОЧЕНЬ важно! Потому что если вы будете кушать меньше ваш организм перейдет в стадию НАКОПЛЕНИЯ ЖИРОВОЙ МАССЫ! А нам это не надо. На ужин надо есть только чистый белок - я ем либо творог обезжиренный либо протеин.

Если вы будете есть на ужин простые углеводы - мучное и конфеты - вы будете поправляться как на дрожжах!!! В идеале вообще откажитесь от простых углеводов!!!

Итак, я питаюсь по такой схеме уже около 9 месяцев. Прилагаю свои фото как я выгляжу этим летом. Вес мой колеблется от 63 до 64 кг. При том что рост мой 178 см и скоро мне будет 30 лет.

История о том, как я не ела после шести вечера.

А тут история о том как я повредила здоровье на диете Дюкана.