Гречневая диета — отзыв

Как же порой хочется по мановению волшебной палочки за неделю взять и сбросить ненавистные килограммы жира. Те самые килограммы, которые набирались с завидной регулярностью в течение многих месяцев, а может и лет. И вроде бы нет разумного оправдания собственному безволию, но в те моменты, когда я судорожно пыталась похудеть, дождавшись очередного понедельника, я отчётливо понимала, что всё зависит только от меня, и тем не менее я всегда находила отговорки, чтобы вновь и вновь испытать пищевой кайф, придумывала всякие разные поводы лишь бы отложить похудение на потом. И неважно, что потом закономерно следовало чувство вины и некое раскаяние, ведь всё равно постепенно оно притуплялось и на первое место выходила самая главная радость – удовольствие от пищи.

Но наступает определённый момент, и ты понимаешь, что перешагиваешь некий предел. Для меня этот предел обозначился цифрой 85 кг (+17 кг по сравнению с прежним весом). И здесь очень важно осознать:

1. ЗАЧЕМ тебе нужно столько есть? Есть в таких количествах и такую пищу, которая не тратится на нужды организма, а откладывается как невостребованная в виде жира на потом, про запас? Причины мой пищевой зависимости были банально просты: я физически и морально не справлялась с той нагрузкой, которая навалилась на меня с рождением ребёнка.

2. Затем нужно сделать удивительно простую вещь – РАЗОЗЛИТЬСЯ НА СЕБЯ!

Хорошенько разозлившись на себя, я начала буквально методом тыка пытаться похудеть. Сначала я голодала и принимала БАДы для похудения. Далее стала экспериментировать с диетами. Мной были опробованы такие всем известные диеты, как Диета Дюкана, Диета Екатерины Миримановой, а также Диета Елены Малышевой.

И наконец, Гречневая диета, о которой собственно и пойдёт речь в данном отзыве. Вариантов гречневой диеты существует множество. Я придерживалась классической гречневой диеты, но с некоторыми отступлениями:

Отступление № 1 – Я сочетала гречневую диету с Кефирной диетой

Отступление № 2 – На завтрак я добавляла в гречку немного льняного масла, так как где-то вычитала, что льняное масло способствует сжиганию жиров.

Мой рацион на гречневой диете выглядел следующим образом:

1. Завтрак – гречневая каша (на воде и без соли) с добавлением льняного масла + 2 стакана кефира

Основа Диеты

2. Обед напоминал завтрак – гречка + кефир, отличался только тем, что каша была безо всего, то есть без масла.

3. Ужин – 2 стакана кефира. На ужин гречку не варила, так как она мне за день и так осточертела.

4. На ночь – 1 стакан кефира.

Результат: На гречневой диете продержалась 5 дней. В итоге – ушло 2 кг.

Стоит подчеркнуть, что в обычной жизни, т. е. вне диеты, я очень люблю гречневую кашу, регулярно её употребляю. Более того, мне ещё со школы известно, что гречка является одной из самых питательных круп, и что вроде как по содержанию белка гречка даже способна заменить мясо. И поэтому, я думала, что гречневая диета мне уж точно подойдёт. Однако оказалось, что одно дело кушать гречку подсоленную, со сливочным маслом или молоком, да ещё с котлеткой, запивая всё это сладким чаем. И другое дело – давиться одной голой гречкой с кефиром. Меня хватило ненадолго, хотя эти дни мне показались мучительно длинными. Настроение было ужасным – меня всё злило, раздражало, я постоянно придиралась к мужу и к ребёнку, всеми была недовольна. Итог был вполне закономерен, гречневую диету я не осилила, сорвалась и вволю наелась всяких запрещённых вкусностей.

Надо сказать, что срывалась я с разных диет не потому, что мало на себя разозлилась. Вовсе нет. Просто все испробованные диеты не подходили моему организму в силу его вкусовых привычек и предпочтений, в силу образа жизни и распорядка дня, в силу просто моих индивидуальных особенностей. Я тогда поняла, что не нужно ломать себя под диету, а надо просто найти такую диету, которая оптимально подошла бы именно моему организму. И такая диета нашлась. Ею оказалась Диета Протасова, на которой мне и удалось похудеть.

До

После

Заключение: Гречневая диета, как и любая монодиета, довольно сложно переносится организмом. Хотя, как говорится, каждому своё. Я пробовала разные диеты: Диету Дюкана и Диету Миримановой, а также Диету Елены Малышевой и Кефирную диету, но все они мне не подошли. Гречневая диета наряду с прочими неподходящими не принесла особых результатов. Как монодиету я её не рекомендую. Однако, сейчас, похудев на Диете Протасова, я регулярно употребляю гречку на завтрак, естественно не каждый день и не в голом виде.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, пыталась худеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.