Видео с Мариной Корпан - это единственный понятный (для меня) и доступный видео комплекс по бодифлексу, который уже давно известен своей эффективностью! Скачала я его в целях ознакомления с бодифлексом, а оказалось что это для меня стало спасением.
Как заниматься бодифлексом я не буду описывать (в интернете инфы полно, да и Марина прекрасно все объясняет)... Перейдем к результатам за 3 недели нерегулярных занятий (3-4 раза в неделю - раз в день утром натощак):
Вес минус 2 кг
Обхват: разница 7 июня - 27 июня:
Над грудью - минус 5 см
Под грудью - минус 4 см
талия - минус 4 см
уровень пупка - минус 7 см
на 5 см ниже пупка - минус 6 см
бедра - минус 3 см
1 бедро - минус 3 см
рука (выше локтя) - минус 3 см.
Как видите жир уходит отовсюду и как бонус мышечный корсет и невозможность съесть большую порцию... даже любимое блюдо и через силу)))))
Старалась не есть после 18:00 - но не получилось, потому и прошу считать эти результаты заслугой только бодифлекса...
Честно первое время казалось что измеряю неправильно от этого и меньше в сантиметрах... но потом когда влезла в брюки школьных лет поняла что результат весомый.
О себе вдобавок могу сказать : мне 23 и у меня есть сын 1,5 лет. Бодифлексом пользуюсь что бы убрать животик после кесарева...
В дальнейшем обязуюсь отписываться о результатах.
Буду рада вопросам, фото может выложу позже, пока стестяюсь да и результат потом будет больше виден)))
