Шанкх Пракшалана - отзыв

Приветствую.

Хочу поделиться с вами одним эффективным способом чистки кишечника в домашних условиях - Шанкх Пракшалана - чистка кишечника соленой водой.

К весне у многих людей снижается тонус организма и появляется избыток жирка там, где его не хотелось бы видеть. Естественно, все сразу отправляются на поиски волшебных витаминок, диет, средств для похудения и упражнений, чтобы вернуть привычный ритм жизни и подготовиться в пляжному сезону. Это все хорошо, но начинать нужно не с наполнения организма чем-либо, а с его очистки.

Зимой наше питание немного меняется, становится тяжелее, меньше свежих фруктов и овощей, больше консервированных продуктов и продуктов, напичканных вредными веществами, выращенными на "химии". К тому же множество праздников с калорийными и жирными блюдами на столе не способствуют правильному питанию, а значит организм насыщается шлаками, закисляется, обрастает "слизью" и теряет тонус.

Утрамбовывать скопившуюся в оганизме гадость витаминками и правильным питанием, ожидая немедленного эффекта, смысла нет, поэтому сперва чистим организм, потом думаем, чем полезным заполнить освободившееся место.

 

При очищении организма важно соблюдать последовательность. Первым чистится желудок и кишечник.

В отзыве о правильном питании я писала такую фразу:

Согласно статистике, почти у 60% людей за жизнь в толстом кишечнике скапливаются отложения весом 6 и более килограмм.

Конечно, это не значит, что у всех на сегодняшний день в кишечнике собралось почти 10 кг шлаков, но все-таки, если вы не следите за питанием и никогда не проводили чистку кишечника, или наоборот, постоянно следите за питанием, а вес все равно стоит на месте и объемы не уходят, что-нибудь ненужное в ЖКТ нет-нет да скопилось.

 

О том, что ЖКТ нуждается в чистке, могут свидетельствовать следующие признаки:

Еще к показаниям могу добавить желание похудеть, ведь нормализация работы ЖКТ очень важна в этом деле.

 

Противопоказания:

Опять же, это общие противопоказания, если решите проводить чистку, лучше проконсультироваться со специалистами, ведь каждый организм индивидуален и только вы несете ответственность за себя.

 

Как я уже писала, Шанкх Пракшалана - это чистка кишечника соленой водой.

 

Суть чистки в том, что соленую воду организм воспринимает как еду и пропускает ее не через почки, а через кишечник, соответственно, захватывая за собой все то, что скопилось на стенках кишечника.

Я выбрала Шанкх Пракшалана, потому что это простой и эффективный способ чистки. К тому же при чистке кишечника солью нет необходимости делать клизму, все происходит естественным образом - пьешь раствор, он выходит через нужное место, очищая ЖКТ.

 

Подготовка к чистке кишечника соленой водой.

Подготовка в целом не сложная, но все же она есть. Для начала нужно пропить что-то от гельминтов. Даже если вы уверены, что их нет и быть не может. Могут. К тому же именно к весне паразиты увеличиваются в численности... и я уверена, что вываливающиеся кое откуда глисты не сделают чистку кишечника приятнее Ладно, это я преувеличиваю, но все же, если за неделю до чистки пропить антигельминтные средства, то Шанкх Пракшалана поспособствует выведению токсинов, которые образуются после гибели паразитов.

 

Второй этап подготовки, хотя бы пару дней диеты с исключением определенных продуктов.

Третий этап - выбрать день для чистки. День, когда вы будете полностью свободны (хотя бы половина дня) и, желательно, не одни дома. Особенно если впервые проводите чистку и не знаете, как будет реагировать ваш организм. "Ассистент" в случае чего поможет приготовить раствор соли, пока вы делаете упражнения, или подаст тазик, если начнет тошнить. Но об этом расскажу чуть ниже, чтобы не пугать никого заранее

 

Чистка кишечника соленой водой.

 

Все, что потребуется для чистки - это соль и вода. Соль подойдет обычная, йодированная. И такая же обычная чистая вода. Самое главное, подобрать нужную концентрацию. Этот раствор нужно будет пить, много пить. Ах да, еще подготовьте стакан.

Для меня самым оптимальным вариантом по вкусу и по эффекту был следующий "рецепт":

Взять 1 литровую банку, налить горячую воду и добавить 1 столовую ложку соли без горки. Размешать соль до полного растворения. Вода не должна быть слишком горячей, градусов 39-40, как супчик.

Таких банок с раствором будет 2-3, зависит от того, как скоро будет достигнут результат, а именно (простите, дальше пойдут пикантные подробности) до момента, пока из вас не будет выходить такая же чистая вода, какой она входит, оттакот. Банку с раствором лучше делать после того, как предыдущая уже выпита, чтобы вода не была остывшей

 

Коротко о процессе чистки и последовательность действий.

 

Утром, как только проснулись, нельзя кушать и пить воду. Максимум, пару глотков, чтобы запустить работу ЖКТ. Сделали раствор для чистки, соблюдая рецепт. Морально подготовились. И начинайте пить соленую воду стаканами. Небольшими глотками. Выпили один стакан. Сделали специальные упражнения (какие, покажу ниже). Выпили второй стакан. Сделали упражнения. Такими темпами нужно выпить целую банку соленой воды и ждать, когда начнется процесс очищения.

 

Теперь личные ощущения.

Получаемый раствор по вкусу как слегка пересоленный суп, то есть нет такого, что соль аж хрустит на зубах и невозможно пить воду. Нормально, солено. Из-за того, что вода горячая, пьется легче. Главное не задумываться, мол "вот я пью соленую горячую воду чтобы потом хорошенько прос....прочиститься", потому что организм может закапризничать и почувствуете тошноту. Первый литр, кстати, пьется легко и с энтузиазмом. После каждого стакана нужно выполнять упражнения, медленно и осторожно. Они помогают воде двигаться по ЖКТ к "выходу".

 

Упражнения для чистки кишечника.

Для себя я рисовала "памятку", какие и в какой последовательности упражнения выполнять. Если по рисунку не понятно, что нужно делать, посмотрите видео в интернете, их достаточно. Как можете заметить по выражению лица нарисованной дамы, к 4 упражнению уже начинает подпирать

После того как литр соленой воды выпит и упражнения сделаны, процесс чистки начнется быстро и стремительно, так что лучше дожидаться его в уборной.

Когда я впервые чистила кишечник соленой водой, то начиталась форумов, где описывали ужасные ужасы о том, как из людей во время чистки выходило все, что только возможно представить, от неопознанных черных сгустков, зеленых кусков непонятно чего, камней до Чужого. Я прям сильно не приглядывалась, что там выходило в процессе, но все было более менее обычно, может чуть интенсивнее
ВАЖНО: если после выпитой соленой воды вам захотелось только по-маленькому, а по-большому вообще никак, значит вы что-то делаете не так. Скорее всего концентрация соли недостаточна и воду фильтруют почки, это нехорошо. Это неправильно. Нужно повысить концентрацию соли и лучше отложить чистку на другой день.

 

Если же чистка пошла через кишечник, то все хорошо. Сидим, очищаемся.

 

После первого захода нужно приготовить вторую банку раствора соли и пить точно так же - по стакану, потом делаете упражнение, опять стакан соленой воды. По моим личным наблюдениям, через каждые 2 стакана кишечник будет проситься на очистку. Чистку Шанкх Пракшалана проводила трижды, все разы было достаточно 2,5 литра раствора. Допускаю, что 3 литра воды - это максимальное количество, которое потребуется.

 

В конце чистки из меня действительно выходила прозрачная водичка, вот какую выпила, такая и вышла. Это значит, что чистка проведена успешно.

 

ВАЖНО: Если вам кажется, что столько соли опасно принимать за 1 раз, то напоминаю:

Предельная доза - 3 грамма соли на 1 кг веса.
То есть, если вы весите 50 кг, то ваш предел - 150 грамм соли за один прием. Во время чистки кишечника вы употребляете максимум 70 грамм соли, в среднем 60 грамм.

К тому же вся соль сразу же покидает организм через кишечник, не всасываясь. Учитывая, что чистку нужно проводить 1-2 раза в год, а не ежедневно, организм даже не поймет, что его пытались "пересолить".

 

Что можно ожидать во время чистки кишечника?

• Тошнота

На 2 литре может начать подташнивать именно от соленого вкуса и от объемов выпитого. Это может быть легкая тошнота или рвотные позывы, опять же, зависит от того, о чем вы думаете. Как только я начинала гонять мысль "блииин, сейчас меня вырвет от этой соленой воды", сразу так и хотелось сделать. Если отвлечься на сериальчик, то и тошнота проходила. Тут 2 варианта: либо перетерпеть, либо 2 пальца в рот и закончить чистку. Потому что насильственная очистка не принесет должного эффекта. Как вариант, после каждого стакана соленой воды можно пожевать лимон, отвлечь организм от соленого.

• Рвота

Это дело не хитрое, раз началось, то началось. Меня не рвало во время чистки, но все равно к этому я заранее готовилась, достала тазик

• Головокружение

Я почти уверена, что это особенность именно моего организма - во время чистки несколько раз падало давление, слегка кружилась голова. Но у меня давление может упасть даже от внезапной радости, например, когда попадаю в ТОП Поэтому пугаться я не стала, немного отдохнула и дальше продолжила пить воду. Но если вы скачки давления переносите плохо, то именно на этот случай лучше проводить чистку ЖКТ, когда дома есть кто-то кроме вас.

• Бо-бо в одном месте

Это из-за действия соли на слизистую. После каждого похода в туалет лучше подмываться. И все будет отлично.

Что делать после чистки кишечника.

Если после чистки чувствуется, что в желудке еще булькает соленая вода, если это доставляет сильный дискомфорт и тошноту, а в туалет уже не хочется, нужно вызвать рвоту. Я обошлась без этого, но морально была готова.

Как только перестала пить соленую воду и вышло все, что выпила, сразу почувствовала легкость. На весь процесс чистки у меня уходило не больше 3 часов, с учетом отдыха после и приема пищи. Конечно, сразу после чистки лучше побыть дома и не бежать по делам, если есть такая возможность. Потому что вдруг что-то еще не успело выйти и припрет в неподходящем месте.

Нужно покушать через час после чистки и только после этого попить воду. Если перепутать все и сперва выпить воды, то чистка продолжится и придется опять посидеть на унитазе.

Конечно, еда должна быть легкой, в идеале рис. И вообще, с этого момента переходите на ПП. Нельзя чиститься и опять запихивать в себя всякую гадость.

 

Есть ли эффект от чистки кишечника?

Из видимых сразу - уменьшение веса и объема живота. Не 10 кг и не 10 см, зависит от первоначальных данных и зашлакованности организма, но 1-2 кг удастся "очистить" даже худышкам.

Провожу чистку ЖКТ раз в год, как раз перед тем, как начать активно укреплять мышцы живота таким замечательным упражнением как вакуумизация пресса - после Шанкх Пракшалана упражнение выполняется заметно проще, чувствуется, что кишечник чистый и не занимает "лишнее" пространство.

Второе, что ощущается после чистки, бодрость. Появляется легкость и энергия. А если есть легкость и энергия, то и все остальное идет лучше - и ЖКТ работает как часы, и коррекция фигуры дается проще, и аппетит появляется (не забываем, что питаемся правильно). Если после чистки кишечника придерживаться правильного питания, то, соответственно, внешний вид тоже становится лучше, волосы, кожа, ногти. Просто нет смысла перечислять все, ведь организм это единая система и все связано. К тому же многие врачи сходятся во мнении, что в кишечнике находится большая часть нашего иммунитета. Поэтому повторю то, с чего начинала отзыв - сперва чистим организм, потом наполняем его полезностями.

Вывод:

Шанкх Пракшалана работает. Но напоминаю, что вы сами должны нести ответственность за свои действия. Поэтому Шанкх Пракшалана для чистки организма я рекомендую, а вот бежать пить соленую воду сразу после отзыва - нет. Хорошо изучите показания, противопоказания и посоветуйтесь со специалистами, может быть чистка ЖКТ вам и не нужна вовсе

 

Благодарю за внимание!

Соль - нестандартные способы применения