Первое мое впечатление, когда мне попала в руки эта книга - "Угу, очередное сладкое обещание..." Но все же решила попробовать. Уделяя,как и описано в книге, упражнениям каждый день не более 15 минут , уже за первую неделю я получила результат - объемы талии, бедер, ног,низа и верха живота уменьшились на 1см каждый(все заносила в таблицу, которая приведена в книге), а уже через месяц - не было по 4 см. И главное кожа не обвисла, не появились растяжки. Естественно, воодушевленная результатом продолжаю заниматься каждый день.Заметила, что параллельно с уменьшением объемов улучшилось самочувствие в целом, утром гораздо легче просыпаюсь( хотя всегда для меня это было проблемой), бодрость прямо переполняет! Упражнения по системе Body Flex просто чудодейственны!!! Главное не лениться и делать их каждый день. Но если все таки будет перерыв, объемы не возвращаются, как бывает после диет.
