Нашла для себя отличный источник клетчатки с минимальным количеством калорий.
3 месяца назад начала заниматься спортом и правильно питаться, те, кто в теме, знают что надо обязательно есть пищевые волокна, чтобы кишечник хорошо работал. Так вот есть обычный рис и гречку я не люблю, к тому же, когда это еще и без соли, то вообще для меня тошнотворно.
Но я нашла отличный вариант - это хлебца Dr.Korner.
В одной упаковке таких хлебцев:
1. 100 грамм
2. А это 8 штук. (т.е. каждый хлебец - это 10 гр.)
3. В ЦЕЛОЙ пачке всего 310 калорий.
Лично я люблю на это хлебец намазывать обезжиренный творог и сахарозаменителем. Получается отличное "пироженко". А что самое главное - полезное!!!
Мой тренер тоже их постоянно трескает. Даже, на жесткой диете можно себе позволить несколько штучек в день съедать. А так как это все-таки углеводы, то сил они дают для работы.
Тем кому интересно, выкладываю фото с составом.
