НАКОНЕЦ-ТО я добралась до своего большого и очень важного для меня отзыва по любимой теме акне.
К моему стыду и сожалению я познакомилась с ретиноидами я всего лишь 2 года назад. Ах, сколько прыщавых лет было потрачено впустую. Причём я увидела информацию о системных ретиноидах у девочки в инстаграм (acneblog-блогер, прошла лечение именно на системных ретиноидах, пишет о своём опыте и даёт очень много полезной информации о самых актуальных и рабочих схемах лечения). Но естественно я не хотела вторить ее опыту, ведь системные ретиноиды, которые она использовала, принимать самостоятельно категорически нельзя, да и с моей средней степенью акне я решила начать именно с изучения принципа действия топических ретиноидов (то есть с тех, которые наносятся непосредственно на кожу, а системные принимаются внутрь в виде капсул).
🤷♀️Все это я делала без походов к врачу (просто потому что у гинекологов и эндокринологов я была, все гормоны в норме, а вот жкт я не проверила - а зря, методом проб и ошибок сама выявила ухудшение акне от молочки и арахиса, но акне к сожалению не прошло полностью после отмены употребления этих продуктов). К косметологам вообще не хожу из принципа, да и моих знаний о моём заболевании, я считаю, вполне достаточно чтобы назначить самой себе адапален или базирон. Но если вы чувствуете что ваших знаний по проблеме акне недостаточно, или вы вообще никогда не были у дерматолога/эндокринолога/гастроэнтеролога по волнующей вас теме акне, то настоятельно советую посетить данных врачей, просто потому что акне не всегда бывает самостоятельной болезнью, а иногда (только ИНОГДА, а не всегда как многие считают) акне связано с гормонами или проблемами ЖКТ. Поэтому сходить и провериться всегда стоит, но сходить с ума и сдавать все существующие анализы на 100 тысяч рублей просто не имеет смысла, если ваш врач заставляет сдавать огромное количество анализов, это не говорит о большом уме, наоборот хороший врач знает с чего начинать скрининг, подскажет что именно стоит проверять, а что будет пустой тратой ваших денег.
👉Не забывайте что большинство врачей в платных клиниках в первую очередь продавцы услуг, и далеко не у всех из них на первом месте стоит цель - помочь пациенту, а скорее всего первичной является цель - продать лишние консультации и побольше анализов от клиники. Поэтому лучше всего перепроверять информацию в интернете, читать отзывы на конкретного специалиста и на клинику в целом. Ни в коем случае не ходите на травматические и опасные механические чистки лица, ни один уважающий себя специалист не будет вообще назначать этот ужас пациенту с активными воспалениями.
Ну а тем, кто уже посещал врачей, и "акне неясного или не установленного характера" - ваш диагноз, то для облегчения ситуации с кожей отличный вариант - снижать чувствительность сальных желез, чтобы убить причину возникновения акне в корне.
КАК? С помощью РЕТИНОИДОВ.
Дааааа, это не сказка и не чудо - это доказанный факт. Ретиноиды влияют не только на морщины, они не только отшелушивают верхний роговой слой кожи, они еще и реально снижают выработку себума, делая кожу менее склонной к высыпаниям. Однако, я сразу скажу, что действие это не мгновенное и эффект не возникает у 100% людей. Кому-то категорически ретиноиды просто не подходят, так же мы знаем, что существует множество типов акне (розацеа, демодекоз и пр. - для каждого типа акне свои методы борьбы), и не факт, что ретиноиды способны облегчить вам жизнь если у вас нетипичное акне (типичным принято считать акне вулгарис - такой диагноз мне когда-то поставили).
Об этом креме впервые услышала на ютубе от любимой Ксении Вебер, она позиционировала этот крем как пилинг (настолько он мощно действует), я не долго думая решила его купить взамен привычным аптечным средствам с адапаленом. Ведь я теряю всего лишь 1200, не такая уж и большая сумма в сравнении с ценой на тот же дифферин. Поэтому покупку могу смело назвать выгодной.
Если в голове туман, и вы вообще не представляете что такое ретинол, что понимают под понятием ретиноиды, чем отличается изотретиноин и адапален, то надеюсь мои шпаргалочки вам хоть немного помогут и разъяснят дело.
👇Виды ретиноидов:
Кожа «воспринимает» ретиноиды только в форме ретиноевой кислоты. Это значит, что все остальные формулы должны пройти путь по преобразованию в третиноин. Происходит это по следующей схеме: ретинилпальмитат преобразуется в ретинол, ретинол преобразуется в ретинальдегид, а ретинальдегид уже преобразуется в третиноин. Соответственно, чем ближе к началу цепочки находится форма ретиноидов, тем менее она эффективна (так ей нужно сделать больше шагов по «превращению» в третиноин. К примеру, ретинилпальминат слабее ретинола примерно в двадцать раз. Более подробно о самых популярных формах ретиноидов:
Третиноин по сути является единственной активной формой ретиноидов. При этом третиноин также считается не только самой «мощной», но и самой жесткой раздражающей формой. Кстати, насколько я знаю, в России третиноин не особенно разрешен;
Ретинальдегид – достаточно стабильный товарищ, показывает хорошую эффективность в концентрации 0.025-0.05%;
Ретинол – наверное, самая популярная форма ретинодов, при этом далеко не самая стабильная. Поэтому ретинол лучше всего себя проявляет в инкапсулированном виде (это повышает его эффективность более чем в три раза);
Ретинилпальмитат – и, наконец, самый слабенький товарищ с очень и очень низкой эффективностью, но при этом хорошей стабильностью. Чаще всего используются в косметике в качестве антиоксиданта в концентрации около 0.5-1% (при этом в таком количестве ретинилпальмитат не способен дать минимально заметный эффект и чаще всего используется в косметике, скажем так, ради «красного словца»), что-то типа экстракта волос таитянской девственницы, полученный при полной луне (ну то есть звучит это хорошо, но практике той самой пользы коже не дает).
😍Эффект антиэйдж:
Ретиноиды действуют на кожу на разных уровнях, способствуя ее быстрому обновлению и передавая клеткам сигнал производить коллаген — вещество, которое отвечает за упругость кожи. Как известно, его выработка и качество с возрастом снижаются.
Ретиноиды ускоряют деление клеток, в результате клеточный цикл укорачивается, эпидермис становится толще, роговой слой — компактнее, а количество гликозаминогликанов (гиалуроновая кислота и крупные молекулы, отвечающие за регенерацию и тургор кожи) в дерме увеличивается.
Оптимальный возраст для введения ретиноидов в уход — 30-35 лет. Но бывают случаи, когда возрастные изменения происходят раньше, поэтому лучше действовать под контролем специалиста. Начинать терапию лучше со средств с низкой концентрацией вещества, постепенно ее наращивая.
Частота использования зависит от индивидуальных реакций и особенностей конкретного продукта. В случае сухой чувствительной кожи с выраженными возрастными признаками использование ретинола (в концентрации выше 0,5%) каждый день приведет к куперозу и шелушениям, в то время как для жирной кожи со склонностью к высыпаниям ежедневное применение станет оптимальным, зачастую требуется даже повышать концентрацию вещества.
🧐Как он работает:
Главная функция ретинола в косметике — разглаживание кожи, но его также используют при лечении акне, осветлении гиперпигментации, для облегчения псориаза и даже устранения бородавок. Эмма Хобсон из Международного дерматологического института в интервью The Huffington Post называет ретинол «нормализирующим витамином»: это один из немногих ингредиентов с сильной внутриклеточной активностью. В частности, ретинол влияет на выработку коллагена, которая замедляется с годами и, например, нарушается под воздействием сильного УФ-излучения.
«Так устроено природой, что в ядре клеток кожи есть особые „ретиноидные“ рецепторы. Эти рецепторы „откликаются“ на ретиноевую кислоту, происходит „контакт“, и ядру клетки даётся чёткое указание, что нужно производить, — говорит Яна Чернигова, дерматовенеролог, косметолог, трихолог «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой». — Проникнув сквозь роговой слой кожи в эпидермис, ретиноиды контролируют процессы ороговения и пигментации, помогая коже мягко отшелушивать мёртвые клетки, плюс выбеливают пигментационные образования. Попав в более глубокий слой, в дерму, ретиноиды начинают давать сигналы фибробластам, клеткам, производящим волокна коллагена и эластина, и они начинают активно производить новые, упругие „спиральки“, подтягивающие нашу кожу. Находясь в кожных протоках (сальных железах), ретиноиды нормализуют повышенное салоотделение, регулируют процессы образования угрей, прыщей и акне, разжижая густое кожное сало, быстро окисляющееся и собирающее вредную микрофлору, и выводя всё это на поверхность кожи».
Не смотря на то что ретинол самая нестабильная и не самая эффективная форма, крема с ретинолом показывают всю свою мощь за счёт введения в количестве 1%, и это очень много. Для сравнения крема с адапаленом (например тот же "дифферин" или "адаклин", которыми я пользовалась 1,5 года), имеют в составе всего лишь 0,1% действующего вещества - адапалена. У каждого человека всё индивидуально, у кого-то от дифферина всё шелушится и раздражается, у меня же от него довольно слабовыраженный эффект, хотя я ни в коем случае не умаляю его достоинств, просто для более яркого эффекта, так сказать "уменьшить воспалния за ночь", я ничего лучше этого крема с 1% ретинолом не встречала.
Крем по консистенции близок к гелю, но на коже оставляет липковатый финиш. Цвет желтый (что не удивительно), аромат похож на запах аскорбиновой кислоты. Наношу я крема достаточно много, для пущего эффекта :)
После начала использования я помню как чётко пришла мысль - наконец-то средство работает и я это ощущаю. Это единственное средство на моей памяти (а акне я страдаю больше 10 лет точно), которое может успокоить красные подкожники! Именно успокоить, а не протолкнуть их наружу, не высушить, не убить все живое в районе прыща, а именно успокоить. Если честно, я так и не поняла КАК, но это работает! По крайней мере на моей коже, очень жирной, пористой и толстой, с акне от легкой до средней степени тяжести.
👉Как я вообще пришла к ретиноидам и мой первый опыт использования :
Я сразу скажу что адапален и эффект от него намного медленнее, но значительно мягче. Я настоятельно советую начать знакомить кожу с ретиноидами именно с этих лекарственных средств. Я начинала с эффезела (адапален+бензоил пироксид), к тому же эти средства необходимо наносить каждый день на ночь, на абсолютно сухую кожу. Это мне вполне подходило в начале моего пути. Однако сегодня меня вполне устраивает схема применения крема с 1% ретинолом 1-3 раза в неделю (или по мере необходимости и по мере возникания высыпаний), в купе с тонером (обязательно базовым, без каких либо спецэффектов - кислот, ретинола и прочих активных ингредиентов) и сывороткой с витамином С. Ретинол отлично работает с витамином С, и кстати в составе этого крема есть этот заветный витамин, но я хочу бОльшего, и поэтому перед кремом наношу сыворотку с витамином С и Е - эффект бомбический, пятна постанке осветляются, новые воспаления успокаиваются.
Если я использовала этот крем каждый день на ночь, кожа на 3-4 день нещадно шелушилась и отходила коркой как у змеи вокруг рта, носа и даже лба. А вот на щеках, как раз в тех зонах где больше всего высыпаний, особо не было шелушений. Но мой опыт ничего не говорит, у большинства людей этот крем даже после единичного использования вызывает ужасную сухость и шелушение как после пилинга. Всё зависит от вашего типа и толщины кожи, уровня РН на разных участках лица и состоянии кожи в целом.
Моя кожа сегодня (Сентябрь 2020 года), кожа без макияжа и каких либо средств
Хочется отметить что этот крем отлично успокаивает уже возникшие подкожные и уже гнойничковые воспаления. То есть он не действует по принципу кислот, которые вытягивают наружу всю гнойничковую часть, и как бы "расковыривают" подкожники, заставляя открыться гнойничковую часть - нееет. В том то и волшебство, что воспаления просто уменьшаются под кожей. Конечно уже открывшиеся прыщи я стараюсь аккуратно выдавить, с помощью пилинг пэдов с салициловой кислотой, но после этого я наношу крем и это место отлично затягивается и как бы подсушивается. А вот красные подкожники (как правило это еще и болючие прыщи), вообще ничто не способно было утихомирить кроме, может быть, ядренной дозы базирона. А вот этот крем с ретинолом будто бы заставляет прыщ отступить, и часто с утра я прощупывала что этот подкожник заметно уменьшился либо вообще исчезал. Я не знаю что за магия вне хогвартса, и я не знаю почувствуют ли другие люди именно такой же эффект как у меня, но я делюсь своим опытом, ничего не преувеличиваю, но и не преуменьшаю.
Липковатый и жирноватый финиш, но для ночного средства это простительно
🤨Возникают ли прыщи на фоне использования этого крема?
Да, конечно возникают, как и любая другая болезнь, акне не лечится за одно применение крема. Сальным железам нужно время чтобы привыкнуть и перестроить свою работу, плюс ко всему кожа не всегда пропускает в глубокие слои кожи - дерму, весь ретинол, которым мы обмазываемся. Поэтому на стабильный эффект нужно время и терпение.
🤨Прыщи исчезают только на время применения крема?
Нет. Такой эффект как правило у антисептиков, типа базирона - пока пользуешься - всё отлично, однако когда бросаешь - прыщи тут как тут. У ретинола другое действие, сальные железы работают иначе и это надолго. Я не могу сказать на всю ли жизнь подобный эффект, я только-только закончила использовать баночку, но я планирую какое-то время продолжать включать в свой уход ретинол хотя бы 1-2 раза в неделю, в виде ночного крема или сывороток так же на ночь. Можно так же ввести в основной уход тонер с ретинолом - как поддерживающее эффект от лечения ретинолом средство.
🤨Привыкает ли кожа к ретинолу и исчезает ли эффективность?
За полгода использования я отмечала только улучшение, с переменными успехами и провалами в виде стихийных новых воспалений. Конечно же, для стойкого эффекта нам необходимо каждый день ухаживать за кожей, отшелушивать роговой слой с помощью кислотных средств, например Пилинг - тоник Elizavecca Hell-Pore Clean Up Aha Fruit Toner с фруктовыми кислотами, пилинг пэдов типа Страйдекс и любых, даже самых бюджетных пилинг скаток. Так же я частенько прибегаю к использованию очищающих масок. Это все необходимо для того чтобы ретинол беспрепятственно проникал в кожу. Так же не забываем о правильном очищении (гидрофильное масло+пенка), тонизирование и увлажнение днем и вечером (кроме дней, когда мы используем ретинол на ночь) для сохранения защитного липидного слоя кожи.
Кожа после ночи с этим кремом. Цвет ровный, кожа на ощупь гладкая, то есть без бугров от подкожников.
🤨С чем можно сочетать ретинол?
1. Если мы говорим об одновременном использовании с 1% кремом с ретинолом:
Лучше всего не делать слишком сложный уход. На ночь мы используем: хороший базовый тонер (например как JayJun Intensive Shining Toner с экстрактом сакуры) естественно без спирта (а так же без пептидов, кислот и прочих сильных компонентов) + сыворотка с витамином С (с простым и минималистичным составом) + крем с 1% ретинолом. Можно использовать только тонер+ крем. Для наилучшей работы крема с ретинолом нам необходимо тщательно очистить и отшелушить кожу и не создавать лишних плёнок на коже. То есть использовать какие-либо тяжеловатые сыворотки или эмульсии перед этим кремом я бы не стала. Так же я бы не стала наносить что-то поверх этого крема, например корейскую ночную маску или масло для лица. Лучше всего использовать дополнительный уход с другими активами в другие дни, свободные от использования ретинола.
2. Если мы говорим об использовании других средств для утреннего ухода или в свободные от ретинола дни:
Можно использовать всё что угодно. Нет каких-либо запретов и ограничений. Единственное от чего я бы вас отговорила - использование мощных 20-30% гликолевых пилингов, как например Yeouth Glycolic Acid 30% Gel Peel . Кожа и так достаточно раздражена ретинолом, поэтому радикальные мощные пилинги лучше отложить. Мне вполне достаточно 5-10% пилингов с молочной или миндальной кислотой, более того, именно эти кислоты мягко отшелушивают и увлажняют кожу, кроме того только гликолевая кислота провоцирует новые воспаления и вообще не рекомендована людям с акне. Остальные средства для основного ухода я советую выбирать максимально увлажняющие и успокаивающие, например средства с центеллой (Dr. Jart+ cicapair derma green solution cream). Так же коже жизненно необходим мягкий, супер успокаивающий и восстанавливающий тонер, например Dr.Jart Cicapair Toner Tonique. Советую обратить внимание на средства с ниацинамидом, и с питательной но не слишком жирной текстурой, которые создадут защитную мантию на коже, ведь кожа будет очень истощена и раздражена от ретинола. В период активного использования ретинола я не пренебрегаю увлажняющими и питательными эмульсиями (Jay Jun Сияние с экстрактом сакуры), так же без активных раздражающих эффектов. Не забываем о восстанавливающих и увлажняющих масках, вот это маска (Jayjun Маска Gold Snow Black Mask) стоит своих денег на 100% - как сос средство от раздражения и ретиноевого дерматита.
🔥Ну и естественно, если мы пользуемся кремом с ретинолом (или вообще с любым ретиноидом) даже 1 раз в неделю, мы наносим поверх дневного крема отдельное средство с СПФ со степенью защиты от 30 и выше - каждый день! Независимо от погоды и времени проведённого на улице, а от многочасового нахождения на солнце или от солярия мы отказываемся вовсе. Эти меры обязательны для всех, даже и без использования в уходе ретинола, однако если мы им балуемся, то рискуем получить от солнца ожог и пигментные пятна на всю жизнь!!!
👍Вот пожалуй все мои наставления и рекомендации, касаемо использования этого крема как средства от акне.
🤷♀️Что касается антиэйдж эффекта - если честно, мне крем совсем не убрал мои маленькие заломы на лбу и возле носогубки. Но это и не морщины вовсе, а совсем микро-заломы, поэтому я не так строга к этому критерию. К сожалению не могу поделиться в полной мере опытом избавления от глубоких морщин с помощью этого средства.
