❀ ✿ ✾ ❃ Здравствуйте, дорогие читатели! ❀ ✿ ✾ ❃
Как много из вас помнят о тех временах, когда только появилась мода на личные дневники? Именно на меня повлияли несколько фильмов, где главное героини или находят чужой дневник, или сами его пишут.
Уже в мечтах представляла себя такой в 12 лет, завела дневник .... и все. Меня хватало максимум на 7 дней. Потом вспоминала о нем через полгода. Так продолжалось из года в год. И ни красота дневника, ни жесткие рамки не давали эффекта. Мне было скучно, писать не о чем. И я забила.
Но прошло время, взросление и походы к психологу дали свои плоды. И появился эмоциональный дневник, который меня спасает. А так же мои отношения и нервную систему.
В основном, я покупаю блокноты в Фикс Прайс - они там нереально красивые! И дешевые)
Этот покорил картинами Моне, от которых я впадаю в экстаз!
Тем более в «Лабиринте» блокнот той же серии стоит больше 600 рублей!
Название:Моне.ArtNote.Впечатление.Восходящее солнце (Арте).
Покупка - маг. «Фикс Прайс».
Цена - 199 руб.
Можно купить на офиц сайте, но там дороже.
Блокнот на 160 стр.
Изготовитель - ООО «ЭКСМО», г. Москва.
Вышел в 2019 г.
Возраст 12+.
๑۩۩๑ Описание: ๑۩۩๑
Оскар Клод Моне (1840—1926) — один из самых знаменитых и почитаемых художников-импрессионистов. Он был одним из родоначальников импрессионизма как художественного течения, прошел путь от насмешек и категорического неприятия до всеобщего восхищения, и, в отличие от большинства собратьев по ремеслу, прожив долгую жизнь, сумел сполна насладиться и славой, и признанием, и благодарностью публики. Этот блокнот — часть коллекции "Клод Моне" от бренда АРТЕ. Вы можете дополнить его другими аксессуарами в том же стиле. Канцелярские аксессуары АРТЕ окружат вас красотой на рабочем месте, создадут особую атмосферу спокойствия и гармонии, какой бы напряженной ни была обстановка вокруг.
๑۩۩๑ О Блокноте: ๑۩۩๑
Сам блокнот нереального качества! Тактильно приятно к нему прикасаться. Обложка хоть и твёрдая, но как будто набитая, гладкая на ощупь, местами глянцевая.
Переплёт книжный, очень надёжный. Листочки хорошо держатся, претензий нет.
Размер - 17*22 см. Очень удобно.
Довольно тяжелый, но понимаешь почему - качество листов высокое!
Репродукция на обложке задаёт тему всему блокноту:
Листочки внутри выполнены в пастельных тонах.
Это не мешает в нем писать и не забивает своей яркостью. Хоть я и поклонница белых листов, но здесь комфортно.
Хоть цвета и разные, нет диссонанса друг с другом.
Листочки разлинованы, ширина строчек идеальна!
Страницы для записи разбавляют репродукции картин Моне. Некоторые оформлены на целый разворот. Некоторые - только на один листик.
Смотрится красиво и залипательно. Все они в одной тематики. Не знаю что мне в нем понравилось больше - репродукции или удобство страниц для записей.
Я никогда не заполняю данные о владельце. Но если вы любите подписывать блокноты - то для вас есть страничка в самом начале:
๑۩۩๑ Как я его использую: ๑۩۩๑
Наконец дошли до сути. Ведь главная обязанность блокнота - радовать владельца.
Для меня очень важно переваривать и выражать эмоции. То-есть скорее я этому учусь)
В Блокноте пишу не каждый день, а по мере эмоционального зашкаливания. Но по хорошему, даже если ничего такого нет, лучше раз в неделю в нем записывать. Что то, да вылезет. И легче переварится.
Для записей так же нужна таблица эмоций. Я ее скопировала вам в цитату ниже. С ней удобно понимать, что именно происходит внутри. Не всегда слова приходят на ум.... а тут небольшая помощь.
Так же можете ее посмотреть тут.
Список чувств и эмоций:
- Злость
- Гнев
- Возмущение
- Ненависть
- Обида
- Сердитость
- Досада
- Раздражение
- Мстительность
- Оскорбленность
- Воинственность
- Бунтарство
- Сопротивление
- Зависть
- Надменность
- Неповиновение
- Презрение
- Отвращение
- Подавленность
- Уязвленность
- Подозрительность
- Циничность
- Настороженность
- Озабоченность
- Тревожность
- Страх
- Нервозность
- Трепет
- Обеспокоенность
- Тревога
- Волнение
- Стресс
- Боязнь
- Ужас
- Подверженность навязчивой идее
- Ощущение угрозы
- Ошеломленность
- Опасение
- Уныние
- Ощущение тупика
- Запутанность
- Потерянность
- Дезориентация
- Бессвязность
- Ощущение ловушки
- Одиночество
- Изолированность
- Грусть
- Печаль
- Горе
- Угнетенность
- Мрачность
- Отчаяние
- Опустошенность
- Беспомощность
- Слабость
- Ранимость
- Подавленность
- Разочарование
- Боль
- Отсталость
- Застенчивость
- Чувство отсутствия к вам любви
- Покинутость
- Болезненность
- Нелюдимость
- Удрученность
- Усталость
- Апатия
- Самодовольство
- Скука
- Истощение
- Расстройство
- Упадок сил
- Сварливость
- Нетерпеливость
- Вспыльчивость
- Тоска
- Хандра
- Стыд
- Вина
- Униженность
- Ущемленность
- Смущение
- Неудобство
- Тяжесть
- Сожаление
- Укоры совести
- Скорбь
- Отчужденность
- Неловкость
- Удивление
- Шок
- Поражение
- Остолбенение
- Изумление
- Потрясение
- Впечатлительность
- Сильное желание
- Энтузиазм
- Взволнованность
- Возбужденность
- Страсть
- Помешательство
- Эйфория
- Умиление
- Дух соперничества
- Твердая уверенность
- Решимость
- Уверенность в себе
- Дерзость
- Готовность
- Оптимизм
- Удовлетворенность
- Гордость
- Сентиментальность
- Счастье
- Радость
- Блаженство
- Забавность
- Восхищение
- Триумф
- Удачливость
- Удовольствие
- Безобидность
- Мечтательность
- Очарование
- Оцененность по достоинству
- Признательность
- Надежда
- Заинтересованность
- Увлеченность
- Интерес
- Оживленность
- Живость
- Спокойствие
- Удовлетворенность
- Облегчение
- Мирность
- Расслабленность
- Довольство
- Комфорт
- Сдержанность
- Восприимчивость
- Прощение
- Любовь
- Вожделение
- Безмятежность
- Расположение
- Обожание
- Восхищение
- Благоговение
- Ревность
- Привязанность
- Безопасность
- Уважение
- Дружелюбие
- Симпатия
- Сочувствие
- Нежность
- Великодушие
- Одухотворенность
- Озадаченность
- Смятение
Лично я ставлю даты, для себя. Но вы можете не ставить.
В блокноте нет специальной полосы для неё, что больше плюс.
На примере возьму какую нибудь историю: вы недовольны мужем, он что то сделал/ не сделал. Но вам хочется поговорить с ним более конструктивно, без истерики и слез. Вот с моим МЧ нужно именно так - женские манипуляции для него раздражающий фактор.
๑۩۩๑ Итак, конфликт. ๑۩۩๑
1. Беру дневник и описываю ситуацию:
2. Потом описываю что чувствовала при ссоре/ начале моего недовольства. Пользуюсь таблицей, если нужно:
3. Дальше пишу все, что думаю о нем. Тоесть даю злости выйти) главное, что бы никто это не читал)
4. После этого уже пишу, что чувствую сейчас.
5. И в самом конце - что я хочу изменить и как это сделать. Но это пишется уже когда все эмоции расписаны и внутри становится спокойней и легче.
Очень важно!
Все описывается подробнейшим образом. Сначала это даётся тяжело, но потом идёт как по маслу.
Насколько это помогает понятно в процессе. Если вы пишете все честно и не скрываете, уже к концу почувствуете легкость и спокойствие. Конечно, не на 100 %, но не мало!
๑۩۩๑ И ещё несколько правил: ๑۩۩๑
- Важно, что бы блокнот находился в вашей личной зоне. И никто не мог его трогать, кроме вас. Это даёт чувство безопасности, такое важно при испытывании разных эмоций.
- Не пишите его в спешке. Оптимальное время - от получаса и больше.
- Важна откровенность перед собой и дневником. В блокноте можно писать все чувства, мысли и эмоции. Нет запретных и плохих.
Блокнот с Моне подошёл для этого идеально.
Можно начинать с нового листа. Или просто продолжать с Новой строчки.
По нему хорошо ложится чернила, не размазываясь.
Он приносит эстетическое наслаждение своим видом.
Считаю, что такая цена за блокнот - просто сказка! Фикс Прайс иногда очень радует выгодными товарами.
Конечно же советую Блокнот с репродукциями Моне! Он стильный, качественный и недорогой. Им приятно пользоваться и даже подарить!