Здравствуйте!
Поделюсь с вами отзывами насчет достаточно популярной 90-дневной диеты раздельного питания.
Где-то на просторах интернета скачала книгу с подробным меню на каждый день, и старалась его придерживаться. Или, если не было каких-либо компонентов, просто брала за другой подходящий день.
Начальный вес был 72 кг, на диете была 9 дней, за это время сбросила 4 кг! Хотя и порции у меня были больше, чем в книге указанно, и я делила обеденную порцию на две – ела в 12 и в 16 часов.
Диета мне понравилась, НО!
Будьте осторожны те, у кого есть проблемы с желудком!
Моему хроническому гастриту диета совершенно не понравилась, а особенно переход с витаминного на белковый день, на что он отреагировал дикими болями (((
К моему большому сожалению, диету пришлось бросить (
Вообще, диета хорошая, голодной себя не чувствуешь, а когда начинаешь терять килограммы, просто летаешь )))
Если нет проблем с желудком – то очень даже рекомендую!
P.S. Прошло 2 месяца с тех пор, как закончились мои эксперименты, 2 кг набрала за 2 первых недели, и 2 еще добрала в последующее время ((((
