Так о чем же эта книга? О том, что важно слушать себя, научиться себе доверять, о
понимании, откуда берутся наши «надо» и «нельзя» и осознании, что на самом
деле многое из этого «не нужно» и «можно». О принятии своего эмоционального
состояния и избавлении от вредных установок, приобретенных когда-то давно.
Проще говоря о том, что ты – это тот человек, о котором стоит думать и заботиться
в самую первую очередь. И это действительно звучит все это прекрасно! Но мне
есть что сказать о содержании.
На мой взгляд, чтение этой книги – больше не про поиск умных мыслей или
полезных советов, которыми можно воспользоваться. Это не пособие, как бизнес-
литература, где будут применимые знания. Тут больше про процесс. Чтение этой
книги – как терапия: простое осознание, что ты читаешь про нежность к себе
помогает тебе расслабиться, подумать: «Какая я молодец! Я действительно
забочусь о себе, ну как минимум чтением такой литературы!». Само оформление
книги говорит об этом! Она такая розовенькая, миленькая, на страничках мало
текста, в конце каждой главы есть «памятка нежности к себе», а цитаты красиво
выделены с помощью нависшей строки. Я читала ее и думала: «Я такая девочка-
девочка, нежная, маленькая, которая любит розовый и себя». Так что смысловая
составляющая может вас и не впечатлить, но вот атмосфера и процесс чтения, мне
кажется, принесут удовольствие.
Вдобавок, практически все действительно важные утверждения, ну или
большинство из них, взяты из других произведений, и эта книга невольно
воспринимается как сборник цитат. Иногда приходит мысль о том, что полезнее и
интереснее было бы прочитать все эти книги, на которые ссылается автор,
отдельно. Благо в конце книги вас ждет список используемой литературы.
Но главное, что я хотела бы сказать об этой книге – это ее целевая аудитория. Мне
кажется, что книга написана главным образом не для подростков (коим я себя
искренне считаю), а для девушек несколько постарше. В книге есть много
моментов, о материнстве, о замужестве, о профессиональной карьере, то есть о той
жизни, которой многие из моих друзей еще не живут (всему свое время). Другими
словами, могу сказать, что книга рассчитана скорее на тех девушек, которые живут
самостоятельно ну или уже создали свою семью, то есть совершенно не для тех, кто
ещё живет с родителями) Я вот живу с родителями и пока что только ищу работу, и с
уверенностью могу сказать, что на данный момент я полностью завишу от своих
родителей. И в моей жизни действительно есть некоторые «надо» и «должна»,
которые просто предполагает совместный быт (а не диктатура со стороны
родителей). Так что некоторые практики «нежности к себе» просто не применимы в
нашем случае. А еще в книге есть глава «Взрослость». Замечательная глава,
прекрасные взрослые мысли, все супер, но я еще не хочу взрослеть! Мой список
«I’m to old for this shit» еще ничтожно мал и я пока не хочу его расширять.
Ну и напоследок, хочу сказать, что некоторые мысли в этой книге даже несколько
пугают. Я объясню. В книге иногда встречаются такие утверждения, которые
кажутся ну просто очевидными. А некоторые практики «нежности к себе»
направлены на проработку реальных психологических травм, которые могли
нанести в детстве родители или другие родственники. И иногда, читая книгу, и
встречая такие «очевидные» советы я задумывалась: «Что могло произойти с
человеком и кто же должен был над ним так поиздеваться, что такие явные и
безусловные истины требуют времени и тяжелой работы над собой для их
осознания?».
В общем и целом, мне было приятно читать эту книгу. Особенно было приятно, что
книга написана русскоговорящим автором (Ольга родилась в Минске): в книге часто
встречались шутки, мемы, классные сравнения, на мой взгляд доступные только
людям, владеющим русским языком. Но я не могу посоветовать эту книгу, как очень
полезную литературу для принятия себя и работы над собой. Но, если вас не
оттолкнули мои размышления, и вы все же надумаете прочитать эту книгу, мне
кажется, вы хорошо проведете за ней время.
БОНУС. В конце книги вы найдете «практику нежности к себе». Это некий марафон
из 31 задания (месяц ежедневной практики). Я пока только начала его выполнение,
так что поделюсь впечатлениями после. Но я очень люблю такие штуки, надеюсь это
будет интересно и полезно.
В этой книге тяжело было выделять конкретные цитаты, потому что зачастую
хочется выделить целый смысловой абзац. Я выделяла их закладочками, но
переписывать их сюда не считаю стоящим. Но что-то я все равно отметила и
выписала для вас.
Даже если опыт не удался, это еще ничего не значит о его напрасности.
Как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен.
Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть – страшно не
разрешать себе испытывать нему ничего, кроме любви.
Если вам кажется, что что-то не так, то, скорее всего, вам не кажется.
…от жизни. Той самой, которая плевать хотела на лозунг успешного успеха:
«Возможно все!». Потому что ничего в этой жизни тоже возможно.
Причем все точки зрения в какой-то момент верны – как показывают дважды в
сутки правильное время сломанные часы.
Здоровая амбициозность – это постоянная сверка целей, которых хочется
достигнуть, с тем, как они откликаются внутри.
«Зона комфорта» – термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и
растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через
вину и стыд.
… «после этого» – не всегда значит «вследствие этого», поэтому связка
дурацких последующих событий со счастьем накануне как минимум некорректно.
В хорошем качественном отчаянии можно найти огромные ресурсы для
прорыва.
Недовольство телом похоже на жрущую огромное количество оперативной
памяти программу, которая работает в фоновом режиме, но мешает другим.
