Всем доброго дня,
Делаюсь своими впечатлениями о книге, которую написала мама Илона Маска - Мэй Маск.
Книга называется: Женщина, у которой есть план. На обложке изображена Мэй Маск.
Признаюсь, до выхода книги я даже не задумывалась о судьбе Мэй Маск и ничего про нее не слышала. Про книгу узнала из интернета, когда заинтересовалась нутрициологией.
Мэй Маск – диетолог и специалист по питанию, в ее книге, есть советы по питанию, но конечно там больше про ее жизнь. Про знаменитого сына там совсем не много, так что не нужно думать, что Мэй пытается заработать на известности сына, да, я полагаю, благодаря известной фамилии книга получила популярность, но дело не только в этом.
Эта книга не автобиография, автор рассказывает про «правила» счастливой жизни на своем примере. Мэй открыто делится своей жизнью, призывает людей не боятся перемен. Книга читается очень легко. Я прочитала за несколько вечеров. Мне понравилось содержание и подача информации, все четко и минимум воды. Я люблю читать книги и выделять некоторые моменты карандашом или цветным выделителем чтобы, потом пролистывая книгу быстро вспомнить ключевые моменты. Я считаю, что слушать, читать надо людей, у которых есть за спиной опыт, жизненный стаж, а не блогеров. На момент написания книги Мэй было 71, считаю, к этим годам она накопила достаточно жизненного опыта чтобы делиться с общественностью.
Считаю, что эту книгу нужно прочитать всем, кто потерял уверенность в себе, боится перемен, стоит перед тяжелым выбором или недоволен своей жизнью, да и просто чтобы скрасить вечер эту книгу тоже можно прочитать. Я для себя вижу эту книгу как сборник правил счастливой и здоровой жизни. Под здоровьем имею ввиду как ментальное, так и физическое здоровье.
Все мы живем и придерживаемся определённых законов, рамок, правил, знаем, что можно делать, а что нельзя, что разрешено, а что нет. К сожалению, мы очень часто забываем о себе, и даже не задумываемся как правильно относится к себе и к своей жизни чтобы быть в гармонии. С возрастом и после переломных ситуаций в жизни становишься более осознанным и начинаешь думать об этом.
Ниже хочу отметить ключевые на мой взгляд «правила счастливой жизни» по книге Мэй Маск. Конечно это далеко не все и мне есть, что добавить, но я пока свою книгу не написала поэтому буду ссылаться пока на Мэй)
- Эмоции влияют на здоровье.
Это 100% так. Вспомните себя, когда Вам не хочется что-то делать и/или куда-то идти. Настроение сразу стремиться к нулю, может разболеться голова или живот. В общем сплошная психосоматика в действии.
Вывод: надо стараться избегать общества, где нам плохо.
2. Не стесняться просить о том, что хочется.
Этим грешу сама и сложно от этого избавиться. Как мне сказал один знакомый, не бойся попросить, да могут отказать и ничего не выйдет, но если не попросишь, то точно ничего не выйдет так как никто и не узнает, что тебе это нужно.
3. Всегда держи спину ровно.
Ах да, как тут не согласиться, безупречная осанка так красит человека и придает уверенность.
4. Волшебной пилюли нет, будь это таблетка или какой-то суперфуд для быстрого похудения.
Без труда чудес не будет. Хочешь похудеть – меньше кушай.
5. Все временно как хорошее, так и плохое.
Нужно быть готовым ко всему и иметь план для подстраховки.
6. Жить в подавленном состоянии нельзя.
Нужно обязательно что-то менять, окружить себя положительными эмоциями.
7. Не бояться знакомится с новыми людьми.
8. Будьте добры ко всем. Земля круглая.
9. Быть только в здоровых отношениях.
Не тратить время на людей, которые Вас не ценят. В конечном счете все психологические проблемы могут «ударить» по физическому здоровью.
10.Пожалуй, самое главное правило: Ставить себя на первое место!
В заключении закончу свой отзыв цитатой Мэй Маск:
Чтобы почувствовать себя уверенно, вы должны преобразить свою жизнь. К каким бы переменам вы ни стремились – мелким (науситься медитировать) или крупным (изменить пищевые привычки или переехать и начать все с нуля), вам нужен четкий план.
