Витамин D3 я начала пить около полугода назад.
Сама анализ не делала, но к приему меня сподвигло четыре фактора:
- не очень хорошее самочувствие: вялость, усталость, сухость кожи, выпадение волос
- подтвержденная нехватка этого витамина у дочери
- настоятельные советы врачей
- разговор со знакомым, донором крови с большим стажем, который сам для поддержания своего здоровья принимает витамины, в частности d3
В упаковке 100 таблеток, рекомендовано принимать по одной в день, то есть упаковки хватит более, чем на три месяца приема. Сейчас цена в аптеках Д-САН около 400 рублей.
Таблеточки малюсенькие и сладенькие, никаких проблем с приемом не возникает.
Пропила я всю упаковку, никакого эффекта не почувствовала, и решила продолжить прием, купила еще одну. Сейчас я понимаю, почему не чувствовала никакого эффекта, такая дозировка (400 ME), просто капля в море.
600 МЕ считается профилактической нормой, а бывают дозировки и в 1000 МЕ и 5000 МЕ
Не смотря на маленькую дозировку, в целом Д-САН в качестве профилактики дефицита витамина d3 я рекомендую.
Сама сейчас пью витаминки другого производителя.
Ну а самый вкусный D3, однозначно у Эвалар,
- Биологически активная добавка Фруттилар Витамин D3
