Давно хотела попробовать хваленую клетчатку, и наконец решилась. Это пока моя первая банка.
Ну что могу сказать, я не разочарована. Я правда не столько для похудения покупала ее, сколько для поддержания веса. Потому что у меня бывают такие моменты, когда "счетчик калорий" говорит, что доступ к холодильнику закрыт до утра, а есть все равно хочется и хочется...
И вот тогда клетчатка это просто супер решение. Это такой порошок из молотого зерна и ягод, как я понимаю. По-крайней мере, пахнет именно этим, и запах мне нравится. Отлично насыщает, и не потолстеешь от нее. Я себе насыпаю на глаз примерно 1/5 стакана, заливаю кефиром, размешиваю... получается очень даже приятный на вкус злаковый коктейль.
вот она, полезность
И есть не хочется после него, и для здоровья полезно. Клетчатка ведь не только насыщает отменно, она еще и всякую бяку выводит из организма. Особенно полезно ее употреблять тем, в чьем рационе недостаток фруктов, овощей и зелени.
Осторожность стоит проявить тем, у кого язва желудка или иные проблемы с ЖКТ.
