Привет!Начну с того,что сколько себя знаю постоянно в борьбе с лишним весом,то худею,то опять заново поправляюсь.
После родов сильно поправилась при росте 156 весила 75 кг и это было ужасно,но ребенок выбевал меня из последних сил и есть особо не хотелось,и я за месяца 2 сбросила кг 8,но,когда я пришла на приемом к педиатру она меня наругала,что ребенок не добирает в весе,и чтобы я ела и сливочное масло и пила сливки,чтобы молоко пожирнее было.И я ради ребенка начала употреблять каллорийную пищу,ну и что? я значит опять пришла к 75 кг,стала опять как бочонок,а придя к педиатру ребенок всеравно не набирал свой вес.
И вес у меня очень долго не уходил,и только,когда я перестала кормить грудью я вяла себя в руки.
Первое,что я делала,это перестала есть после 6 и занялась фитнес- упражнениями дома,сбросила 10 кг и на этом вес остановился,жила при таком весе год,потом решила,что надо стараться сбросить еще и порывшись на этом сайте увидела про отзывы про водную диету
http://www.irecommend.ru/content/spasibochto-nauch...И мне это здорово помогло и я сбросила где-то за 5 месяцев еще 6 кг. Вес стал у меня 58 кг с копейками ,но в общем цель у меня весить 48-50 кг.Через какое-то время я опять начала рыться и наткнулась на актерскую диету и решила рискнуть.Первый день ела отварной рис и нашла томатный сок без соли(придония),признаюсь иногда добавляла слегка кетчупа. 2 день ела творог 0% и пила кефир 1%,признаюсь немного добавляла в творог мед, 3 день для меня был самым тяжелым на мясе,мясо ела с кетчупом,4 день ела гавайскую смесь,так как вино пить бы не смогла,а сок с сыром был бы каллорийней,чем гавайская смесь.
И вуаля вес был 58.700,стал 56 ровно.
За это время много переосмыслела,что всетаки питаться надо правильней,теперь ем по другому.Утро начинается с овсянки на воде с добавлением меда, на обед ем тушеные овощи,салат овощной заправляю пол чайной ложки растит масла и сбрызгиваю половинкой лимона,чтобы было менее каллорийно(и это оказалось безумно вкусно),ужинаю кефиром с отрубями и фруктами,и прошло уже недели 3,а вес не возращается чему я очень рада.
