Всем привет!
Пишу отзыв на книгу "Психосомaтикa: сaмые опасные эмоции" прямо на следующее утро после её прочтения накануне вечером, пока свежи впечатления. Сказать, что книга понравилась - это не сказать ничего.
Не так давно я заинтересовалась темой психосоматики, но книги, которые пыталась читать до этого вообще не заходили. Одна была написана явно для практикующих психологов, а другая вообще неожиданно уклонилась в эзотерику. А тут всё просто и интересно.
Павел Евдокименко - врач, с которым я немного знакома по его каналу на Ютьюб. Именно благодаря его советам я нашла очень крутое средство, которым лечила одну из своих проблем. И теперь оно всегда есть в аптечке. Поэтому, доктору я немного доверяю.
●ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ●
Год выпуска: 2020
Автор: Павел Евдокименко
Жанр: научно-популярная литература
Страниц: 320
Издательство: АСТ
Где купить: можно приобрести на сайте ЛитРес или читать по подписке на MyBook, купить в офлайн магазинах и на маркетплейсах
Цена: 400-700 руб
О чём эта книга:
В быту мы часто произносим избитую фразу «все болезни от нервов», но на деле выясняется, что многие люди в это не верят. Заболеть из‑за плохой экологии, злоупотребления алкоголем, не выявленных «паразитов» можно, а вот «из‑за нервов и эмоций» — нет. На самом же деле по ходу книги я не раз и не два продемонстрирую вам и обосную с научной точки зрения позицию, что эмоции очень даже материальны! И они напрямую влияют на наше здоровье.
Психосоматика — это все же наука, в рамках которой мы рассматриваем, как наши эмоции (а это всегда — выброс гормонов!) влияют на эндокринную и кровеносную системы, на сердце, мозг, дыхание и многое другое.
В этой книге я расскажу вам:
- о полезных и вредных эмоциях;
- о болезнях от А до Ш, которые эти самые эмоции вызывают;
- двух сторонах каждого заболевания — психосоматике и антипсихосоматике;
- о практических рекомендациях, как избежать появления и развития психосоматических болезней.
Также я дам вам карту заболеваний и недугов, которые могут быть вызваны исключительно психологическими причинами.
Постарайтесь найти первопричину болезней — и качество вашей жизни значительно улучшится!
●ОСОБЕННОСТИ КНИГИ●
Начинается книга с предисловия, которое цепляет сразу же, буквально с первых строк.
Разделена она на несколько частей.
Важные моменты всячески выделяются. КАПСом, шрифтом и т. д.
Также книга разделена на подзаголовки.
Вся первая часть книги посвящена просто теории.
А вот вторая уже болезням.
Третья часть - практика.
И есть ещё приложение, где все болезни и их причины описаны более кратко.
●МОИ ОЖИДАНИЯ●
С одной стороны, с автором я была немного знакома и ожидала, что будет интересно. Знаю ведь, как он просто всё объясняет. С другой, всё равно переживала, зайдёт ли мне книга, ведь рассказывать - это одно, а писать, совершенно другое. Да и тема-то весьма непростая.
●ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ●
Что понравилось:
○ Стиль автора. Это не скучная и сложная информация, нет. Но и не разговор с другом. Читая, ты чётко осознаешь, что человек компетентен, что он умнее тебя и может чему-то научить, это вызывает уважение. Такое впечатление, что автор просто рассказывает что-то по теме, а за ним это записывают. Но это не сухая лекция, а продуманная и цепляющая. С одной стороны, доктор пишет ярко и интересно, с другой не борщит с шуточками.
○ Много интересных примеров. Они заставляют улыбнуться, задуматься, осознать. А ещё, очень и очень оживляют книгу.
○ Болезни идут по алфавиту. Так мне не прошлось искать долго, не пришлось читать лишнее. Открыла нужное, да и всё.
○ Ещё очень круто, что доктор описывает все возможные причины заболевания, а не только психосоматические. Но при этом всё очень подробно.
○ Про эмоции написано много, толково и интересно. Какие естественны, а какие нет. Почему естественные могут быть полезны. Почему обида очень опасна для здоровья и всё в этом духе. Я прям залипла на этой главе.
○ Вот этот раздел тоже зацепил. Почему, для чего и из-за чего мы болеем.
Очень много интересной информации. Автор здесь приводит и собственный пример. Уверена, многие что-то осознают и сопоставят.
○ В разделе практика, реально много полезного. С каких сторон только наши эмоции, реакции и болезни ни рассматриваются. Меня впечатлило и зацепило.
Особенно тронуло, что нас не учат просто не переживать, как это часто бывает, а побуждают к действию.
○ Расписано очень много вариантов, как проработать обиду и чувство вины без психолога. Они странные, но мне кажется, со специалистом вряд ли чувствуешь себя комфортнее.
Книга не оставляет равнодушным. Я то задумывалась, то улыбалась, то плакала. Да, чтение про мою болезнь довело меня до слёз. Я поняла все свои ошибки. Причём, здесь и реально психосоматика, причины описанные для моей болезни, правда имеют место в моей жизни и моём характере. Но и образ жизни тоже нужно менять, не только образ мыслей.
Что не понравилось:
○ Автор зачем-то полез туда в чем не разбирается и начал писать невесть что. Самый любимый ангел? Иуда обиделся? Что-то я не припомню такого в Библии, хотя читала. Вот ты пишешь то, в чем компетентен, тебе верят. Зачем смазывать впечатление делая ошибки, зачем писать непроверенную информацию не разобравшись? Это же не художественная литература. Ну и вообще зачем ссылаться на то, во что и не веришь. Мне этот момент непонятен.
○ Ну и в эволюцию я не верю, а доктор часто на неё ссылается. Плюс прыгает с эволюции на Бога, где как удобно.
Всё это не испортило впечатление от книги, получить от неё удовольствие и пользу не мешает. Но чуток смазало то чувство, что автор пишет только проверенные факты и ему можно полностью доверять.
●ПЛЮСЫ/МИНУСЫ●
Плюсы. Есть много полезной информации и интересных фактов. Практические советы. Читается легко.
Минусы. Иногда автор лезет за пределы своей компетентенции
●ИТОГ●
Я реально прочитала книгу за несколько часов! Просто не могла оторваться. Где-то плакала, где-то смеялась. Сейчас вот делала скрины для отзыва и снова получила массу удовольствия. Хоть бери и снова перечитывай, хотя скорее всего так и будет. Очень рекомендую!
