Я постоянно экспериментирую с разными спортивными и аптечными добавками, чтобы приблизиться к идеалу (ну, или просто немного похудеть).
Л-карнитин от GAT у меня далеко не первый, я и раньше прибегала к этому помощнику. Но сразу хочу сказать, л-карнтинит - не волшебная пилюля и без спорта он не работает, совсем-совсем не работает. А в моём случае, когда лишних килограммов почти нет, он и похудеть-то особенно не помогает. Пью я его ради энергии и лучшей работоспособности на тренировке.
Со временем или периодически накатывает апатия и усталость, когда на тренировки идти совсем не хочется, вставать на пробежку всё тяжелее и тяжелее. И вот тогда мне выручает Л-карнитинчик!
L-karnitin от GAT я заказала на любимом сайте iherb. Цена в сравнении с местными магазинами спортивного питания просто сказочная : около 650 рублей. Доза действующего вещества тоже хорошая, рабочая: 1500мг. И в бутыльке 32 порции.
В комплекте к бутылочке идет мерный стаканчик, чтобы отмерять "дозу". Крышка удобная и надежная, горлышко не подтекает при наливании.
Я пробовала 2 вкуса: зеленое яблоко и голубая малина. Второй мне понравился куда больше. Он такой кисло-сладкий, очень вкусненький и почти не оставляет привкуса сахарозаменителя после себя. А зеленое яблоко более сладкое и со странным слишком приторным вкусом и очень долгим неприятным послевкусием.
Можно выпить прямо из мерного стаканчика, а можно растворить в воде. Мне больше нравится вариант со стаканчиком, потому что стакан сладкой воды похожей на плохую диетическую газировку мне выпить сложнее.
Идеально принимать л-карнитин за 20 минут до тренировки. Но я бегаю по утрам, поэтому выпиваю непосредственно перед выходом на пробежку.
По эффекту на кардио сил реально прибавляется. Если сначала я еле волку ноги и проклинаю это утро, то через минут 10 уже весело прыгаю на скакалке. Пот льет ручьём, силы есть. Как бы эффект есть!
Пробовала также и перед занятием в тренажерном, но там я такого эффекта не заметила.
Подытожу: л-карнитин добавка безвредная, но чудодейственным средством не является, не стоит ждать от него невозможного. Это добавка для повышения сил и выносливости, а уже будет ли похудение зависит только от вас и ваших усилий на тренировке.
