Я принимаю рыбий жир уже на протяжении 10 лет более или менее постоянно (только в капсулах!), обычно весной, осенью и зимой, курсами по месяцу через равные промежутки времени, по три раза в год. Я уже привыкла к регулярным курсам и на своем многолетнем опыте убедилась в положительном эффекте рыбьего жира.
Сначала принимала конкретно по рекомендации врача-маммолога (для профилактики рака молоченой железы) , а потом узнала о пользе рыбьего жира для всего организма в целом – для сердца, суставов и сосудов, для общего самочувствия,.
В том числе рыбий жир очень полезен для женщин - улучшает состояния волос, кожи, ногтей, это профилактика остеопороза, это легкое протекание беременности и для женщин после 50-ти- облегчение симптомов периода климакса.
И что важно в период пандемии - повышает иммунитет. Во время эпидемии гриппа и частых ОРЗ, в том числе и после тяжёлых заболеваний - его просто необходимо принимать, поможет быстро вылечиться от болезни.
Организм человека не вырабатывает рыбий жир и получает его только из пищи. Японцы, которые практически каждый день едят рыбу и морепродукты, регулярно принимают и рыбий жир . Всю пользу рыбьего жира трудно описать.
Польза рыбьего жира
Вещества, входящие в состав рыбьего жира, положительно влияют на обменные процессы в слизистых и тканях, убирают воспаление в суставах (принимая препарат можно уменьшить потребность в обезболивающих средствах при ревматоидном артрите).
Помимо этого, регулярный прием капсул:
Регулирует рост костной ткани и способствует ее укреплению.
Улучшает усваивание кальция в кишечнике, что снижает или полностью исключает риск развития костных патологий (остеопороз, рахит).
Участвует в образовании арахидоновой кислоты, простагландинов и лейкотриенов.
Уменьшает количество холестерина в крови.
Улучшает качественные показатели крови.
Он считается прекрасным профилактическим средством от болезни Альцгеймера – научно доказано, что Омега-3 улучшает память у пожилых людей, замедляет процесс снижения мозговой активности и тем самым предупреждает деменцию (возрастное слабоумие).
История рыбьего жира
Фармацевт Меллер в 19 веке заметил взаимосвязь между здоровьем жителей прибрежных регионов и большим количеством рыбы в их рационе. Люди реже страдали от анемии, рахита, куриной слепоты. Лабораторные исследования подтвердили пользу рыбьего жира, и была налажена его продажа в аптеках. Ранее рыжий жир использовался лишь для выделки кожи
Рыбий жир решает при регулярном приеме еще одну сложную проблему - стабилизацию веса после разнообразных диет. Он относится к тем БАДам, которые не только насыщает организм полезными витаминами, но и нормализует метаболизм, улучшают обмен веществ. Что позволяет «держать вес», не набирать килограммы после их сброса во время диеты. Конечно, не надо забывать про физические нагрузки и контролировать питание. Мне рыбий жир помогает держать в постоянной весовой категории, не прибавлять лишнего (что очень тяжело в моем возрасте за 50).
Рыбий жир способствует понижению веса и данный факт научно подтвержден японцами. Надо принимать его регулярно, так как именно в таком случае происходит снижение веса.
Омега-3 увеличивает чувствительность к инсулину, что ускоряет метаболизм и помогает наращивать мышечную массу при истощении и сжигать лишние калории, если они есть.
Таким образом, рыбий жир полезен во время занятий спортом для наращивания мышечной массы, и для худеющих для уменьшения жировых отложений за счет ускорения метаболизма.
Рыбий жир выпускается:
в жидком виде , имеет минимальный срок хранения, подвержен воздействию кислородом и светом, мало приятен для приема;
в капсулах защищен от воздействия кислорода и света, с дозировкой, приемлем для приема.
Каждый раз я долго выбираю какой рыбий жир купить? Сейчас большой выбор в любой аптеке, производители стараются, знают, что БАД востребован у покупателей.
Есть несколько тонкостей. В основном препарат изготавливают из печени трески. Поэтому важно, чтобы он был очищен от токсинов и вредных химических примесей. Или изготовлен из мякоти рыбы.
В этот раз я приобрела "Рыбий жир Мирролла Пищевой с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника" - недорогой препарат солидной российской научно-производственной компании, которая более 15 лет занимается разработкой и производством биологически активных добавок и косметики.
Продукт производится из жира норвежского лосося и отвечает европейскому стандарту качества и безопасности. Является источником Омега-3 кислот (в т.ч. эйкозапентаеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты).
Производстводитель: ООО "Мирролла"
Страна : Россия
Лекарственная форма: капсулы
Объем: 100 шт в упаковке
Срок годности: 2 года
Прием : по 5 капсул 2 раза в день во время еды.
Капсулы небольшие, легко глотаются, главное не повредить желатиновую оболочку и запивать холодной водой (от горячей оболочка может растаять!).
Есть несложный тест по проверке качества рыбьего жира: нужно положить капсулу в морозильную камеру на одни сутки. Качественный препарат практически никогда не мутнеет, а препарат плохого качества становится непрозрачным. Посмотрите, что у меня получилось в результате замораживания:
Слева обычные капсулы, справа после суток в морозильной камере- капсулы прозрачные.
Наши врачи, как правило, выписывают дорогие препараты, в том числе если это касается банального рыбьего жира. Разброс цен очень большой! Можно купить упаковку за 50 рублей, а если поторопится с рецептом от врача и сразу обратиться в аптеку , то можно купить и на 1000 рублей.
Рекомендую Всем "Рыбий жир Мирролла Пищевой с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника" или другой рыбий жир из линейки компании "Мирролла", как бюджетный и эффективный препарат, покупала практически каждый его вариант и всегда довольна. На курс надо три упаковки, то есть 300 капсул.
У компании "Мирролла" большая линейка рыбьего жира в капсулах с различными добавками:
Рыбий жир пищевой "Мирролла"
Рыбий жир с витамином Е "Мирролла"
Рыбий жир с маслом шиповника "Мирролла"
Рыбий жир с ламинарией "Мирролла"
Рыбий жир с масляным экстрактом валерианы и шиповника "Мирролла"
Рыбий жир с маслом чеснока "Мирролла"
Рыбий жир с маслом облепихи"Мирролла"
Рыбий жир с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника"Мирролла"
Рыбий жир с витаминами А. Д. Е "Мирролла" - и еще рыбий жир в жидком виде, и в дозировке для детей.
Внимание! Надо принимать рыбий жир обязательно после еды, запивая холодной водой.
Внимание! Имеются противопоказания по приему и дозировке, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Мне пришлось полюбить . И я могу сказать, что в капсулах выпить рыбий хир не проблема, пьешь как обычную таблетку. Желатиновая оболочка растворяется уже в желудке и ни каких неприятных вкусовых ощущений. Попробуйте. Результат того стоит, польза для организма не сомненая.
У Мирроллы много вариантов полезных добавок, на любой вкус! А такие капсулы с добавлением масла чеснока - не оставляют запаха и имеют все полезные свойства чеснока.
Хороший рыбий жир очень рекомендуют: надо запомнить этот продукт и обязательно зимой поискать у нас в продаже! А то зарубежные аналоги стоят столько, что на курс чуть ли не половина месячной зарплаты уходит 😁
Большое спасибо за такую подробную информацию! Как раз на днях выбирала рыбий жир из множества вариантов и так и не поняла, какой лучше купить. Теперь буду знать, как делать это с умом 😊
Тоже предпочитаю покупать наши российские витамины - и дешево и полено. от Мирроллы у меня льняное масло. Рыбий жир я тоже принимаю. В капсулах очень удобно.
Для ЖКТ польза проявляется на второй день. Чуда конечно не произошло... Молодеть не начала, НО Мне понравилась цена 54рубля за пачку. Принимаю 10шт в день. Начала из-за кожи, захотелось повысить упругость и цвет... Увлеклась и дополнила 5гр коллагена в растворе шиповника + 1 гиалуроновая кислота + 1 феррутабс... И в 38лет суставы не хрустят, акне уменьшились, темные круги под глазами за 15дней светлее стали на пару оттенков и цвет кожи везде стал ровным, без красных отливов... Плюс перестали "замлевать или затекать" руки, ноги. Резинка от носок перестала оставлять следы на коже через 3 недели приема! В общем стареть стараюсь медленно! 38 лет... Вот результаты из комплекса Мне нравятся...