Эспандер Indigo Восьмёрка Двойная — отзыв

Всем привет!!!♥

Весна, скоро лето, пляж...все сразу же вспомнили, что неплохо отъелись после новогодних праздников, да 23 с 8 марта дали о себе знать))

Естественно, все поголовно садятся на жесткие диеты, кто-то на ПП, кто на что вообщем...НО будьте умнее, зачем мучить желудок? Не проще ли занять спортом, и решать все проблемы упражнениями?

√ ЕСЛИ ВАМ НУЖНО СБРОСИТЬ КГ, КОНЕЧНО ЭТО ГОЛОДОВКА, А ВОТ ПОДТЯНУТЬ ФОРМЫ, УБРАТЬ ПАРУ СМ С БОКОВ, ВСТАТЬ НА ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ ПО БОРЬБЕ С АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКОЙ-ЭТО СПОРТ И УПРАЖНЕНИЯ!!!♥

√ Я расскажу, как можно достаточно быстро, к лету успеете, сделать фигурку!!!

Можно делать упражнения и без Эспандера, но с ним вы сократите время, количество повторов, так как с ним все выполнять в 2-3 раза сложнее!!!! а значит и эффективнее!!!!

♥•♥•♥ " ЭСПАНДЕР ВОСЬМЕРКА ДВОЙНАЯ "♥•♥•♥

• Бренд: INDIGO
• Цена: 250-280 р.
• Купить: Спортмастер, Лента и тд.

С помощью эспандера можно укрепить все мышцы тела, стать выносливее, улучшить подвижность суставов 😊

Группы мышц, которые можно укрепить:

1. мышца груди
2. мышца рук, ног
3. мышцу плечевого пояса
4. мышцы бедер-самое важное))

Основная информация, если интересно))

Многофункциональный эспандер Indigo "Восьмерка двойная" предназначен для занятий фитнесом, позволяет укрепить все основные мышцы тела, повысить выносливость, улучшить подвижность суставов.

Эластичные жгуты создают оптимальное сопротивление, способствуя развитию грудных мышц, плечевого пояса, а также мышц спины, рук, ног и бедер.

Мягкие ручки из неопрена предотвращают скольжение, обеспечивая комфортное и безопасное использование.

Эспандер не скользит в руках, черный зажим можно перемещать из центра к краю и тд..

На коробочке были показаны упражнения, но я придумала свои, направленные именно на мыщцы бедер, заднюю, внутреннюю, переднюю)) ( Не знаю как правильно их назвать 😊

Я покажу еще несколько основных, которые делала и ранее без эспандера, и на фитнесе аналогичные упражнения, старалась показать наглядно, трудно было выполнять без опоры и фотать))

√ 1. Махи ногами назад вверх, из положения вот такого: Задняя поверхность бедер напрягается, тем самым делая попу и бедро упругим))

махи вверх

√ 2. из положения стоя, одной рукой держась за опору, махи ногой в сторону. Работает внутренняя поверхность бедра- чтобы все не висело, а было подтянуто)))

√ 3. Так же стоя, отодвигаем ногу назад, как можно выше. ( как показано на нижнем фото)

Так же задняя поверхность бедра, под попой...будет тянуть-но это хорошо))

√ 4. Стоя, мах ногой вперед. с эспандером как-то не очень ловко, надо приловчиться!!!

ВООБЩЕМ МОЖНО ДЕЛАТЬ РАЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТО ПРИДУМАЕТЕ!!!

Главное регулярность! Увеличение нагрузки! Не лентяйничать!!!

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 3- 3,5 МЕСЯЦА:

Начала я заниматься в начале ноября, не забывала и о приседаниях, эспандер естественно!

Потом с декабря примерно пошла еще на шейпинг, там мы делаем такие же упражнения, но без эспандера, но больше, роли не играет в принципе.

Дома я периодически занимаюсь сама-как показывала.

√ На диетах не сижу БОЛЕЕ 1,5 ЛЕТ ! , ем что хочу и на ночь тоже)))

Вес не ушел,мышца тяжелее жира! но внешне стало заметнее, что ушки на бедрах, талии уменьшились, по объемам везде на 2-2,5 см ушло!!!!

Целлюлит еще есть, если присмотреться, но визуально его уже не видно!

Кожа подтянулась! Я уже не стесняюсь пойти в купальнике в аквапарк)))

Смотрим!!

Лично я вижу разницу!

ну и коллаж, с телефона)))

До лета еще есть время и силы, поэтому я не останавливаюсь!!!

Всем советую заниматься, а не голодать!

Эспандер выручает часто, когда не могла посетить тренировку, и вообще мне 2 раза в неделю мало, поэтому по выходным занимаюсь!!!

Качаем пресс на скамье Торнео!!!

Талию с обручем хулахуп!!!

Едим мюсли и к лету худеем!

Как похудеть после родов? - Ссылку давала выше, но мало ли...вдруг не заметили)

Как спрятать живот под одеждой за 400 р.??

Добавим перчика и будем тереть попу от целлюлита))

Спасибо за внимание! Если помогла- я рада!!!! Меня зовут Ксения, спрашивайте-отвечу!!! 😊