Привет всем худеющим 🌷😋
После родов и беременности помимо сна хотелось ещё одного....Похудеть 😅🤦🏽♀️
Набранные килограммы конечно же покинут вас, если не объедаться и хотя бы немного вести активный образ жизни, но первый пункт очень сложен в исполнении. Много энергии тратится на кормление ребенка, на дела по дому. Как совместить и пользу и питательность? Одними яблочками и сельдереем не будешь сыт.
Я давно слышала о пользе клетчатки от старшего поколения, среди моих сверстников небыло тех, кто бы употреблял ее в пищу. Но я решила рискнуть:)
Никаких противопоказаний для Меня, натур продукт, так сказать.
Покупала я на вайлдберрис за 180 рублей баночку 200 грамм.
Что касается противопоказаний Вообще: язвенная болезнь, непереносимость отдельных продуктов, энтероколиты и ТД...вся информация есть на баночке.
Способ приготовления прост. Небольшое количество залить водой/йогуртом/ряженкой либо тем, что вы предпочитаете.
Я покупаю ряженку на топлёном молоке. Получается напиток вроде мюсли.
Попробуйте именно ряженку на топлёном молоке, она не кислит, плюс запах обалденный.
Пить эту клетчатку приятно, попадаются частички ореха, частички робусты. Негативных эффектов со стороны ЖКТ нет. Приятный бонус - голода нет ооочень долго. Буквально, я могу выпить большую кружку клетчатки на ряженке (450-500 мл) в 6 часов вечера и захотеть есть после обеда следующего дня. Да, не по "рецепту" с баночки. Я не говорю, что не нужно кушать, нужно, но нет именно того голода, который заставляет сметать все в холодильнике. Я ем все, но небольшими порциями.
Очень советую тем, кто на диете, кто хочет скинуть пару лишних кг.
Здоровья вам и тонкой талии 😊😜
