В поисках подарка для себя на 8 марта, я нашла эту потрясающую книгу.
Оказалось, что автор книги давно имеет свой канал на Youtube. Прежде, чем купить её, я посмотрела несколько видео на канале, чтобы понять стоит ли купить её, и не очередная ли это книга из серии ничего не ешьте, считайте калории и тренируйтесь 24/7. Дополнительно я изучила отзывы и решила, что книгу нужно брать.
Скажем так, борьба с лишним весом идёт всю мою жизнь, то я набираю вес, то скидываю. И гоняю эту огромную кучу килограмм туда сюда. Я не ищу "волшебную" таблетку, но мотивация давно пропала, а ведь так хочется уже наконец стать красивой. И эта книга действительно наставляет на истинный путь.
Мне очень понравилось, что в книге все объясняется очень простым языком,иногда используются смешные сравнения, например, он сравнивает инсулин с "пьяным и сильным грузчиком", чтобы объяснить простым языком почему, как у нас откладывается жирок.
Из книги мы узнаём: как же нам все-таки похудеть, что для этого нужно сделать. Почему у нас такая тяга к еде, как с ней бороться. Что же делать, если есть зависимость от еды. Что нужно, чтобы не держаться на одной силе воле. Как похудеть, как набрать мышечную массу. Почему все в организме работает так, а не иначе. Почему выгодно, чтобы люди вели неправильный образ жизни и имели лишний вес. И множество всего интересного. Для меня стало открытием, что причиной лишнего веса является не только жир, но еще и лимфатические отеки, и пищевая аллергия, о которой мы можем даже и не знать.
Следую этому образу жизни уже 2 недели, пока у меня ушло 4 кг. По началу было сложно, как и держать себя, так и прочитать первые страницы книги, но потом втянулась. Книгу рекомендую, там очень много интересного.
