Всем привет
я пила этот магний, но там еще и цинк в составе, с кальцием. Но мне нужен был только магний, именно соло. Так как я переехала, то в новом городе нужно было время чтобы понять что к чему и найти адекватный магний. Цель магния в варианте соло, это именно принимать вечером, плюс вариации дозировок.
бренд: puritan’s pride
250 mg
100 капсул
место покупки Гонконг. Магазин Watson. Цену не помню, но не дорого.
принимаю вечером. Потому, что именно вечером мы компенсируем дефицит магния и запасаем его впрок. Опять же если я все правильно поняла.
у меня очень болючие судороги ночью, сначала это были ноги, но потом перешли на шею. Магний действительно решил эту проблему.
сами капсулы очень маленькие и комфортные в применении.
форма магния это Magnesium oxide.
кстати, является антогоничиом кальция. Чем больше у вас магния, тем меньше кальция и наоборот. Поэтому после интенсивного приема магния, нужно сделать курс кальция. У меня из-за этого были проблемы с зубами одно время. Но это уже другая история
еще немного полезной информации про магний в целом:
- Есть в 350 ферментах нашего организма. т.е он прям очень важный.
- снижает тревожность
- помогает расслабиться
- убирает судороги ночью и те, что иногда в процессе занятия спортом или длительных тренировок.
- помогает заснуть
- делает сосуды более эластичными
- помогает при заболеваниях сердца
- помогает от головных болей
- помогает регулировать уровень холестерина
- Снижает уровень адреналина и кортизола
- понижает давление, за счет конкуренции с кальцием
- естественное средство от тромбов
- помогает создавать ДНК, тоже неожиданная информация. Поэтому учебные его сейчас интенсивно тестируют от всяких старческих болезней.
- магний основа Хлорофилла. Т.е во всем зеленом. Что для меня стало открытием. Я думала магний это больше поо белый, но нет.
Вывод. Мне лично этот магний понравился. Размер таблеток очень удобный. С поставленной задачей он справился. Жаль, что нужно делать перерыв, я бы пила его вечно. Так нравится эффект.
