К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко — отзыв

Добрый день!

Уверена, абсолютное большинство девушек уже знакомы с этой книгой. Из каждого утюга идёт реклама книги, а картинки в Инстаграме и Пинтересте просто пестрят эстетическими снимками с ней.

Не обошло стороной это "нежное" безумие и меня.

Вообще, я читаю довольно много психологической литературы. Сначала к книге "К себе нежно" отнеслась скептически - вся это "нежность", розовая обложка с сердечком настраивали меня на такие мысли как "очередная пустышка", "автор хочет хайпануть на распиаренной и актуальной теме", "книжка для девочек-подростков".

Но активная реклама сделала своё дело - повелась, купила, прочитала и... не пожалела!

Начнём с цены. Книгу заказывала на WB, на момент моей покупки она стоила 583 руб.

Книга в твердом переплете, розовая, с минималистичным изображением женской фигуры и сердца.

Странички белые, но довольно тонкие, просвечивает шрифт с обратной стороны. Это заметно, но мне при чтении не мешало.

Вместо глав, книга делится на "нежности". Всего в книге 10 нежностей:

• Нежность первая, вступительная.
• Нежность вторая. Чувства.
• Нежность третья. Приоритеты.
• Нежность четвертая. Взрослость.
• Нежность пятая. Деньги.
• Нежность шестая. Доверие к себе.
• Нежность седьмая. Тело.
• Нежность восьмая. Пространство.
• Нежность девятая. Коммуникация.
• Нежность десятая. Люди.
  
  
  
  
  

В конце каждой главы -"нежности", автор оставляет памятку нежности к себе: тезисное содержание каждой главы.

Кроме этого, книга разделена на 2 части: теория и практика. Примерно в третьей части книги заканчивается теория (те "нежности", о которых писала выше) и начинается практика.

В качестве практики автор предлагает пройти марафон нежности к себе. Марафон рассчитан на 31 день и суть его в том, что каждый день нужно открывать новую страницу и выполнять задание. Всего 31 задание. Не буду спойлерить, и приведу только некоторые примеры заданий:

Как бонус, в конце книги автор делится своей любимой художественной литературой. Можно найти что-то для себя интересное и прочитать.

Теперь о моих впечатлениях от прочтения.

Книга написана лёгким языком, без научных фраз, без занудных "душных" советов. Ввиду того, что автор затрагивает все аспекты жизни современной женщины, каждая сможет найти в книге что-то актуальное для себя. Взаимоотношения с людьми, организация личного пространства, деньги, тело и тд. В каждой "нежности" автор описывает и свой личный опыт, и свое отношение к каждому аспекту жизни. Много мотивирующих фраз для повышения самооценки, для себя я выделила много фраз, которые откликнулись в душе.

Марафон лично мне показался бессмысленным. Возможно, он был рассчитан на девушек с более тонкой душевной организацией. Я не нашла для себя интересных заданий, которые помогли бы мне раскрыть себя и свою женственность.

Но мне важнее было содержание книги, теоретическая часть. И я осталась в полном восторге. Периодически обращаюсь к книге, когда нет настроения, или наступает кризис, или просто хочется напомнить себе, что ты - красива и уникальна.

И еще я бы очень хотела, чтобы моя дочь прочла эту книгу в период переходного возраста - книга действительно поставит мозги на место и избавит от кучи комплексов.

У автора Ольги Примаченко есть еще одна книга, которая не оставила меня равнодушной: "С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе." Отзыв о ней вы так же можете найти на моей странице. 😊

Спасибо за то, что прочитали отзыв!🌹

И по традиции, желаю вам только интересной литературы на книжную полку! 💖