Всем привет! Думаю, сложно найти человека, который бы не любил или хотя бы не пробовал клубнику. У меня эта ягодка ассоциируется с летом и беззаботной жизнью.
В этом году мне тоже удалось полакомиться этой замечательной ягодой. Конечно, не в том количестве, в каком хотелось бы, но хоть немного. К сожалению, ее сезон уже подходит к концу.
Итак, чем же примечательна клубника?
100 грамм свежей клубники содержит:- 30 килокалорий, 0 г жиров, 0,6 г белков, 7 г углеводов и 2,3 г клетчатки;
витамины А, В, С, Е, К;
фолиевую, яблочную, никотиновую и салициловую кислоты;
магний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селен;
пектиныи многие другие полезные элементы.
Причем витамина С в ней очень много, а значит, это большая поддержка для иммунитета.
Не стоит забывать, что клубника - большой аллерген, поэтому употреблять ее стоит в небольших количествах, иначе сыпь обеспечена. С осторожностью стоит употреблять беременным.
Маски из клубники полезны как для сухой, так и для жирной кожи. Желательно смешивать ее с творогом/сметаной и уже тогда наносить на лицо. Можно добавить яичный белок. Такие маски освежают, питают кожу и даже помогают при угревой сыпи.
Я просто растолкла пару ягодок и нанесла на лицо на 20 минут. Цвет лица улучшился, кожа стала мягкой и бархатистой.
Клубника считается ягодой любви и повышает либидо. Недарок многие любят клубнику со взбитыми сливками.
Клубника очищает организм, несколько дне в месяц можно устраивать себе "клубничный" разгрузочный день.
Клубника - прекрасное лакомство. Я сделала такой элементарный фруктовый салат - клубника, абрикосы и клубничный йогурт. Получилась вкуснятина!
Клубника у нас хоть и не очень большая, но очень сладкая и сочная, просто объедение!
Наслаждайтесь летом и сочной клубникой!
