Всем привет.
Я долго думала стоит ли писать этот отзыв, но думаю мой опыт будет многим полезен. В своё время когда я ходила на массаж и не видела эффекта мне никто не объяснил многих вещей. Только когда я встретила действительно профессионала своего дела, он открыл мне много полезной информации и сегодня я поделюсь ей с вами.
Мои диагнозы:
Сколиоз, остеохондроз шеи и спины. Ещё была проблема гипертонуса мышц сгибатеоей.
Выбор массажиста.
По началу я пошла на массаж в поликлинику. Массаж был платный и массажист делал всё неплохо, но массаж был только шейного отдела. Через несколько лет у меня сильно разболелась рука и когда знакомый врач отвезла пеня к коллеге на блокаду, мне порекомендовали хорошего массажиста. По началу я не очень хотела идти, но его очень нахваливали. Сам он иногда делал массаж врачам в той больнице, а работал в своём кабинете на другом конце города. Так что массажиста лучше выбирать именно по рекомендациям. Если такой возможности нет, стоит хотя-бы посмотреть отзывы об этом массажисте.
Какой вид массажа выбрать?
Здесь я рекомендую не скупится на своё здоровье. Лучше всего выбирать массаж всего тела, а не конкретной зоны. Даже если врач вам назначил массаж определённой области, лучше выбирать комплексный массаж. Да, переплатить придётся гораздо больше, но и эффект будет в разы лучше.
Стоимость.
В среднем сеанс массажа всего тела обходится в 1000-1500 рублей.
Противопоказания.
Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями перед тем, как решите записаться на массаж. Существуют заболевания при которых массаж попросту опасен для здоровья.
1. Острое лихорадочное состояние и высокая температура
2. Кровотечения и наклонность к ним
3. Гнойные процессы любой локализации
4. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями
5. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением
6. Недостаточность кровообращения 3-й и 4-й степени
7. Период гипер- и гипотонических кризов
8. Острая ишемия миокарда
9. Расстройство кишечных функций
10. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й и 4-й степени
11. Беременность
Абсолютные:
1. Заболевания крови
2. Злокачественные образования
3. Туберкулез
Процесс массажа.
Перед началом массажа на кожу наносится массажное масло, крем, а иногда мазь. Сам процесс массажа в среднем длится около часа. За это время массажист полностью прорабатывает всё тело. Если вы делаете массаж всего тела, нужно будет раздеться до трусов. У меня второй массажист был мужчина, но меня это не смущало.
Эффект.
Некоторые люди боятся массажа из-за болевых ощущений. На самом деле боль не такая уж сильная, и намного приятней ломоты при остеохондрозе. Постепенно во время массажа тело начинает расслабляться, может немного клонить в сон, но я никогда не засыпала- вели беседы с массажистом. После массажа у меня часто появлялись отёки, особенно это было заметно по лицу. Отёки были прямо сразу после процедуры. Я вставала, одевалась, смотрела в зеркало и видела какое-то поплывшее лицо. Массажист объяснил что это нормально.
Дальше, когда я ехала домой меня начинало ещё сильнее клонить в сон. Состояние полного релакса. Едешь на такси таксист пытается вести диалог, а единственное, что тебе хочется это побыстрее добраться домой и лечь отдохнуть. Тем, кто водит машину это нужно иметь в виду. Лучше ездить на такси, так как концентрация внимания намного снижается. Если массаж делаете днём, сонливость может длиться до вечера.
Самый приятный эффект был в плане расслабления мышц. До массажа я даже не знала насколько сильно напряжены мышцы. Лежишь, кажется что мышцы расслаблены, но на самом деле это не так. Вот после массажа, они действительно расслабляются. В таком состоянии очень приятно засыпать, да и сон приходит быстрее.
Если вы ждёте мгновенного избавления от боли при остеохондрозе, ждать придётся долго. Обычно назначают 5-10 сеансов курсом. Облегчение состояния я заметила примерно после третьего сеанса, но действительно значимое облегчение наступило гораздо позже. Мне пришлось сделать курс, а потом я иногда приезжала раз в неделю на сеанс. Позже стала приезжать раз в месяц. На самом деле если бы массажист работал ближе или выезжал на дом, я бы делала массаж чаще. Если у вас есть такая возможность, то рекомендую делать хотя-бы одну процедуру в неделю.
Благодаря массажу мне практически полностью удалось избавиться от боли в шее. Полностью вылечила боль после того , как прошла следом курс карбоксетерапии шеи и спины.
Кстати, когда я регулярно делала массаж моя кожа была очень упругая, а все намёки на целлюлит пропали. Массаж ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
Подводя итог, могу сказать что массаж это та процедура, которой не стоит пренебрегать. Цена полностью оправдывает результат. Сама очень люблю массаж и рекомендую попробовать вам.
Достоинства.
- Снимает боль
- Расслабляет
- Улучшает самочувствие
- Снимает напряжение мышц
- Улучшает кровообращение
- Сжигает жир
- Делает коже упругой
Недостатки.
- Имеются противопоказания
- Сложно найти профессионала
